ダイエット大作戦！！part5

いきなりですが

本日の　体重 72.5㎏　体脂肪率 23.3％

恐ろしい程順調です。

「食べたい物を、食べたい時に、適度に食べる。」

「教室での運動メニューを自分自身もこなす。」

以上、二か条を実践してるだけで・・・

自身を実験台として、どんな運動をしたら

効率よくダイエットできるか？

まとめていきたいと思っています。

“おとなのダイエット教室”も始めたりして。

とにもかくにも目標達成までくじけずに、地道に

ボチボチとやっていきたいと思っている今日この頃。