ダイエット大作戦！！part１６

ダイエット大作戦・・・・・

正月休み中のぐうたら生活で・・・

どうなってしまったか？

最近五十肩やら足首痛やらでまともに運動出来ていない。

結果・・・

最悪

♪振り出しに戻る♪

ってか最初より悪くなっていた。


反省を込めて、何故油断すると体重が増えるのか

調べてみました。（いまさらながら）



なぜ人はふとったりメタボになったりするのか？

　食べ過ぎたり運動したくなくなる原因は、ストレス

からくる「脳疲労」にあるとする説があります。

甘いものやカロリーが高いものを食べたくなるのは

脳疲労によって、脳が太るプログラムになってしまっていて


結果：太ってしまう。


　ダイエットが成功しない理由も脳疲労にあって

「食べられない」　「運動しなきゃならない」と我慢を

強いられるダイエットは、それ自体がストレスとなり、

「脳疲労」を招くということです。


　ですから、ダイエットを成功させるためには、

根本的な原因である「脳疲労」を

解消することが大切です。

・・・・・・

脳疲労を解消するためには、ストレスをなくす・・

でも現代人がストレスなしで生きていけるほど

世の中あまくない！

大きい声を出し、リラックスし、適度に身体に負荷をかける

んでもってストレス解消！！




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写真と本文はなんら関係ありません。

確かこの写真２度目ですが、

あまりにも正月休み中の私に似ているので・・・