肉 食ってきました。

酒を飲まない友人に車で連れていってもらいました。

カウボーイステーキを家のボス（奥様）：２００g、オヤジ：４５０g（1ポンド）を注文。

つまみでフライドポテト（￥３００）も頼んだらなかなかのボリューム！！

しかも、持って来た時にポテトが1本テーブルに落ちたんだけど、”すみませんでした”と２０～３０本程持って来てくれました。

気遣いは嬉しいけど持て余しそう・・・

肉を頼むとサラダバーが付いているので野菜も食べます。　

ここのサラダバーにはパスタ（乾麺のうどんみたいな平べったいやつ）が有り人気の様です。（ミートソース、チーズソース有り）

ご飯もここにあって食べ放題（カレーもあるよ！）

すると、ご飯にミートソースとチーズソースをかけている”パイセン”が・・・かなりの常連さんとお見受けしました。

もう”パイセン”（オヤジの見立てでは同年代）から目が離せません！　チーズソースご飯を２～３度やっつけたら、今度はデザートです。

デザートコーナーにはソフトクリームもあるのですが、そこの皿では無くドリンク用グラスで持って来た。

”パイセン”さすがっス！！　この後3回おかわりして帰って行きました。

”パイセン”のせいで話がそれましたが、カウボーイステーキは４５０gの方がジューシーで旨い。２００gは火が入りすぎて硬くなります。

勿論硬い肉はオヤジが食べましたが、今後は４５０gをシェアする事にしよう。　　因みにフライドポテトも完食しました。（デザートも）

ラストオーダー22：30、クローズ23：00

腹筋ローラー 追記

オヤジ、チョットだけ瘦せてきました。

相変わらず膝立ちの状態でやっていますが・・・（週１程度ですが５０回位は余裕になりました）

立った状態でやると、翌日以降腰に違和感が出るので敢えて膝立ちなのですが・・・時間が掛かります。


以前は80kg～85kg位で、85kg行くとヤバイ！と言う感覚でしたが、今は80kgでヤバイ！と意識をしています。

体重測定もなるべく毎日するようにしました。

あ～因みにオヤジの身長は178cm位ですので、平均体重？（70kg位）には程遠いですが・・・

BMIが25を超えていた為健康組合に呼び出しをくらっていたが今後は？

BMIで言えば、どうやら79kgを超えるとアウトなのだが、現状は78kg～80kgと微妙な所。


月曜日～金曜日は少しずつ体重が落ちるのだが、週末の二日で元通り（下手するとプラスα）

先週末聳え立つ78kgの壁を超え初の77kg台を出したので、調子に乗らない様にしなければ・・・


そうそう、オヤジの努力としては晩酌時に豆腐を1丁食べて、ご飯の量を減らしています。

胃は元気な様で食欲が落ちませんので。


目標は72kg～75kgに設定（約10kg減）　がんばれ！オヤジ！

ペ〇ングソース焼きそば

これは・・・

とりあえず買うよね。（ハイ、食いつきました）

何時食べようかな～


あの麺だから成立する味・・・感は否めませんが。

乞うご期待！！

居心地が良いみたいです。

うちのPCX125君のシートがお気に入りの様子。

少し小さい頃は２匹で乗っていたが最近はこいつだけみたい。

雨の日はほぼ１００％の出席率でシートを汚してくれます。

晴れの日でも出勤時どいてくれないと、車で出勤する事も・・・

少し前までは一応こっちを向いて、なにか？って感じだったのに今では見向きもしません。

・・・もう少し緊張感持とうよ。（餌付けはしていません）


こんなに居つくのは２匹目で、そろそろ名前をつけるか？

因みに先代は白ベースに黒ぶちの猫で、顔は白くて頭にぶちがあったので”おにぎり”と命名してやりました。

がんばれ！プリティ

油断してたら・・・

出馬してるっす。

ミスターのモノマネ一筋のレジェンド。

陰ながら応援してます。

がんばれ！　プリティ長嶋。