いまやわらかくて美味しいアスパラと
新玉ねぎが採れています。
ちょとウンチク
アスパラはアスパラギン酸を多く含み
疲労回復によく
新玉ねぎは抗酸化作用があり、血液サラサラ、血糖値をさげてくれます
そして、トマトのリコピンも加わり
「アスパラと新玉ねぎのトマトソーススパゲッティ」
これを食べれば美味しく、元気で健康になれそうです
明日から金・土・日曜日でランチ（１２～１４時）
で食べれます。
スープ・パン・サラダ・ドリンク・が付いて￥８８０！！かなりお得です
夕方からはおすすめ￥９５０で食べれます。
高速道路無料・最後の週末
佐伯に食事に来ませんか
ビストロ甲丙”モルト・ボーノ”
0972-22-6446
今日体育のあとは、久しぶりに
予定をいれてません。
何をしようかな？
コスモタウンをぶらぶらかな？
ラーメンを食べに行こうかな？ 
何をしようかな？、、、
あ～～～しあわせ！！
あっ・・・夜は、
体育のあとの筋肉痛防止に
スッパメなみかんを食べながら、
ゆっくり
お風呂にはいります。
ビストロ甲丙”モルト・ボーノ”
0972-22-6446
生ビールのおいしい季節が来ました
ＫＯＨＥＩのビールは、「Heineken樽詰め生ビール」です
満点生ビールをつくるため日夜、日々努力しています
そしてこんなのをもらってます
おいしいですよ！
いかがですか
おつまみとしては
ベーコンステーキ￥４５０ これはお得です・約１００ｇです
イタリアンソーセージです
今日は忙しかったのでブログ遅くなりました
明日は、楽しい水曜日です
ビストロ甲丙”モルト・ボーノ”
０９７２－２２－６４４６
海老の美味しい味と香りのする、スパゲッティがＫＯＨＥＩにはあります
スパゲッティには、代表てきには、トマトソース・ボロネーズ、クリームソース
オイルソース、そして、乳化ソースなどがあります。
海老ソースは私の知るところＫＯＨＥＩだけでしょう
これは、いか・えび・アスパラの入った「海老のトマトソースのスパゲッティ」です
おいしいですよ！
ビストロ甲丙”モルト・ボーノ”
0972-22-6446
ドライトマトって食材面白いです
まず、熱湯で３～５分くらいやわらかく、もどします
このもどし汁、別の料理につかえます
もどしたトマトを、小さく調理ハサミで切りオリーブオイルに漬けておきます
今日とあしたのおすすめは
「ドライトマトと塩漬ケーパーを使った新玉ねぎのスパゲッティ」
はいこれです。
昨日から、音楽・アメリカのふるいジャズをダウンロードできるようになりました
教えてくれた方々、長い時間ごめいわくをかけました
この場をかりて、お礼を申し上げます
ビストロ甲丙”モルト・ボーノ”
0972-22-6446
