富貴蘭「錦の御旗」の花

慢性的な腰の痛みがあるのだが、腰回りの筋肉の増強したいことから、重さ２０キロのバーベルの軸だけを肩に乗せ２０回３セットで屈伸を続けている。

効果があるのか？わからにが、気休めにはなっているのかな？

ジムにでかっける日には、ストレッチの後筋トレ、そしてマシーンでの歩行やインドアサイクリングなどで体力維持に務めている。

さて今日の画像は、富貴蘭「錦の御旗」の花です。

しっかりした株立ちになってきてますが、今年は花の大きさがやや小さくなった気がしますが、置き場が影響しているのかも？