富貴蘭「金兜」の花

ジムが２日ほど休館でした。

で昨日土曜日から通常通り。

いつもの時間にジムへ・・・・・

トレーニングマシーンがほぼ７0～80％入れ替えされており、新鮮な気持ちでマシーンの使用方法などを確認しながらトレーニングを開始できました。

慢性的に腰痛があるので、極力自身で体を動かして体力の継続的・維持に務めなければね。

さて、今日の画像は、富貴蘭「金兜」の花です。