ソイズケアダイエット④

　　　　　　　　　　ソイズケアダイエット④（エネルギー源）


ソイズケア１枚当たりの糖質は0.39グラムですね。ほとんどゼロです。

この糖質のほとんど無い（その他の栄養はいっぱいある）ソイズケアをご飯やパンの代わりに食べて、その他のおかずはなんでも腹いっぱいに食べるというのが、ソイズケアダイエットです。

ほしいのを我慢しません。我慢はストレス。ストレスは老化の原因です。

以上のような食事にすると2000カロリー確保しても、今までより圧倒的に糖質の少ない食事になります。

糖質以外の蛋白質や脂質で総カロリー2000を賄うのです。


糖質は吸収されてぶどう糖になりますが、体を動かすぶどう糖が少なくても大丈夫ですか？という質問がきそうですね。

大丈夫です。

糖質⇒ぶどう糖というエネルギーが無ければ、脂質⇒脂肪酸という流れが起こり脂肪由来のエネルギーを使う体になります。


脂肪はどこにあるの？

食べる脂肪はもちろん、貴女の体の余分な体脂肪や皮下脂肪があります。この脂肪を使ってエネルギーにします。

脂肪が燃えれば脂肪が減ります。2か月で5キロくらいは必ず脂肪が落ちるのです。

蛋白質などの栄養豊富なソイズケアで筋肉が減ることなく脂肪だけ落ちています。

だから軽快・快調・健康になるのです。



参考：ぶどう糖は1g当たり４カロリーのエネルギーを産生します。脂肪から出来るエネルギーは1g当たり9カロリー産生されますので、脂肪エネルギーは糖質エネルギーの2倍以上の効率のよいエネルギー源なのです。