ストレッチを！！

こんな伝言をお伝えしました。 身体がずいぶんと凝り固まっていますね。 ストレッチしていますか？ これだけ固くなると日常生活も上手くいかないこと、滞ってしまう事があるでしょう。 過剰なことはして欲しくないけれど、 日常生活のちょっと思いだした時に、ちょこっと身体を伸ばす。 ラジオ体操も良いですよね。 忘れてしまったら思いだした時にすぐ実行！ 身体はいきもの。 身体の緊張がほぐれ始めると、徐々に . . . 本文を読む