自宅リハ 12月11日

昨日はどこへも出かけずも、一日中家にいた。

●朝一で自己流ストレッチ　毎日行う

●いつもの椅子に座っての自己流リハ　1日3回

●嚥下リハ　一日3回

●スクワット！スクワットを初めてマヒ脚に筋力がついた感じがするので

5回×3回した。膝が悪くならないようにお尻を引いて行った。