自宅リハ 12月20日

昨日は雪こそ降らなかったけど寒い寒い日だった。外歩きを予定していたが寒いし少し風邪気味なのでお家リハをした。

家族がいたのでスクワットを良く見てもらった。勿論、手でベットの柵を軽く持っての練習だ。

しゃがむときに膝が足先より前に出ると膝を痛めると聞いているが疲れると腰が入らず正しいスクワットにならない。

でも効果を期待してできるだけ頑張ろう！