あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
七草粥も食べ終え、正月気分も抜けつつあるこの頃です。

2013年も皆様の健康をサポートするため、治療に励んでいきたいと
思います。これからも『こざくら鍼灸治療院』を何卒よろしく
お願い申し上げます。

さて、皆様はどんなお正月を過ごされたでしょうか。

飲んで、食べて、寝てという幸せな日々を過ごした人も多かった
ことでしょう。

どうしてもこの時期は食べ過ぎがちになってしまいますよね。

食べた分体を動かせば問題ないのですが、なかなかそうはいきません。

正月太りを気にされる方も多いと思います。

昨日のラジオで聞いたことですが、冬は気温が低いため、体を
温めようとして代謝が上がるそうです。

何となく体の代謝は夏の方が上がりやすいような感じを受けますが、
実は逆なんですね。

という事はダイエットに関しては、夏より冬の方が効果的。寒さで
体を動かすのが億劫になりがちですが、気合をいれて掃除、家事、運動
に取り組めば、正月太りもすぐに解消するでしょう。

健康の基本は適度な運動を積極的に行うこと。寒い今年の冬に負けない
ようにしたいものです。