寒い時には…

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

さて、今日は車のディーラーさんに行ってきましたが、その際丹沢の山々に積雪が所々見られ風の冷たさが身にしみてしまいました。
これから、真冬並みの寒さがやってくるそうですが、私は、夜寝る時に顔や頭が寒くて寝付けない事があり、そんな時はタオルやリンパの施術で使う手ぬぐい等で頭や首に巻いて寝ると私の場合直ぐに寝付ける事に気付きました。

寝る時に首にタオルを巻く事はリンパの池田先生に勧められました。かなり寝相が悪いσ(^_^;)私はちょっと怖かったのですが、今の所息苦しくて途中で起きる事はありません（笑）

特に頭皮からの体温放出は全体の70%と聴いた事があり、更に首を暖める事で頸動脈の温度を下げる事無く暖かい血液を全身に巡らす事で夜間の寒さを防ぐという意味があります。

良かったらやってみてくださいね！
暖かくしてしっかり眠って、リンパを活発化させましょう！