こんな記事が出ていました

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございますm(__)m

なんだがまた寒さが深まった様な気がしてしまいますが、いかがお過ごしですか？
天気予報では、今季最強の寒気が入ってくるそうで、予報を聞いただけでグッタリしてしまいます。

さて、今日の読売新聞にこんな記事が掲載されていました。

リンパ系のシステムは元々西洋医学から発生していて、老廃物や組織液の回収などが主な役割と考えられてきたのですが、免疫を担う大切な器官で有る事が判明し、リンパを流す事で免疫力がアップする事が明白となってきました。

更に記事では、就寝前に腹式呼吸をする事を勧めています。
腹部ではリンパは深い部分にあり、腹式呼吸をする事で滞留しがちなリンパ液をスムーズに流す事を促す事が出来るとの事でした。

寝る前の腹式呼吸！今日から日課にしてみますp(^_^)q