珍しく風もなく鏡のよう
本日最高： １０.４度： 最低： ２.６度 湿度：平均：３９％ 最低：２３％
平年最高： １２.２度： 最低： ３.９度
アクセス数： ３９４。
閲覧数 ： ７７。
アクセス数： １,０５１,３８８。
閲 覧 数： ３１５,８２０。
①菅義偉官房長官・痛恨の極み（あらゆる努力）ジェンキンスさんと増元るみ子さん母の訃報に
②民進・大塚耕平代表が解党や党名変更など複数案提示（衆院側が反発も）党改革方針めぐり
③豊洲移転・築地再開発に注文や批判（進め方をめぐり）都議会都市整備委で質疑
④中国明朝の木塔全焼（アジア最高の高さ８１メートル）地震で損壊し再建中に火災
⑤ＮＹ爆弾テロ・大統領報道官（トランプの移民制度改革）実現していれば起きなかったと主張
⑥北朝鮮の核実験場・西側坑道で掘削進む（豊渓里）北側坑道に代わる将来の核実験場か
⑦麻生太郎財務相・税収増１０００億円切るように（所得税改革で）消費への影響を懸念
⑧欧米客いらっしゃい私鉄各社がＰＲ強化（情報を積極的に発信）アジア客に比べ開拓余地大
⑨韓国版ブラックフライデー・熱気が失われた理由（セールフェスタ）ネット通販の影響ではなく
⑩イオン２０年に営業利益７割増の３４００億円（売上高は１０兆円目標）中期経営計画を発表
⑪だまし取られた金を取り戻す番組に出演を（装った男）過去に詐欺被害の女性が２千万円被害
⑫赤坂のネオンに潜む・みかじめ料というヤミ（報復恐れて）指定暴力団住吉会系組長ら１１人
⑬富岡八幡宮殺傷事件・殺害後自害（犯行計画の手紙）マグロ解体包丁など見つかる
コ ー ス：桜橋Ｂ＝歩数：１４,２８４歩 距離：１１.８ｋｍ 消費：５０７ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 午前７時３９分出発）
歩 数： ５,０３０,４６１歩
距 離： ４,２５７.７６ｋｍ
消費カロリー： １７６,０３７.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ： ,４４９,９５９： ,３７８.４５： １６,２２６.６
０７ ： ,４７２,１８８： ,３９３.６７： １５,１５１.９
０８ ： ,４７７,７１３： ,３９６.０６： １９,９６４.４
０９ ： ,４４４,９５９： ,３６９.３２： １４,４３５.８
１０ ： ,４３３,０３４： ,３７６.８７： １４,１０４.６
１１ ： ,４２９,４４４： ,３５４.８０： １５,１８０.０
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：７０.６２ｋｍ・消費：７１６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１２７.２５ｋｍ・消費カロリー：１,２９３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： １０.４度： 最低： ２.６度 湿度：平均：３９％ 最低：２３％
平年最高： １２.２度： 最低： ３.９度
アクセス数： ３９４。
閲覧数 ： ７７。
アクセス数： １,０５１,３８８。
閲 覧 数： ３１５,８２０。
①菅義偉官房長官・痛恨の極み（あらゆる努力）ジェンキンスさんと増元るみ子さん母の訃報に
②民進・大塚耕平代表が解党や党名変更など複数案提示（衆院側が反発も）党改革方針めぐり
③豊洲移転・築地再開発に注文や批判（進め方をめぐり）都議会都市整備委で質疑
④中国明朝の木塔全焼（アジア最高の高さ８１メートル）地震で損壊し再建中に火災
⑤ＮＹ爆弾テロ・大統領報道官（トランプの移民制度改革）実現していれば起きなかったと主張
⑥北朝鮮の核実験場・西側坑道で掘削進む（豊渓里）北側坑道に代わる将来の核実験場か
⑦麻生太郎財務相・税収増１０００億円切るように（所得税改革で）消費への影響を懸念
⑧欧米客いらっしゃい私鉄各社がＰＲ強化（情報を積極的に発信）アジア客に比べ開拓余地大
⑨韓国版ブラックフライデー・熱気が失われた理由（セールフェスタ）ネット通販の影響ではなく
⑩イオン２０年に営業利益７割増の３４００億円（売上高は１０兆円目標）中期経営計画を発表
⑪だまし取られた金を取り戻す番組に出演を（装った男）過去に詐欺被害の女性が２千万円被害
⑫赤坂のネオンに潜む・みかじめ料というヤミ（報復恐れて）指定暴力団住吉会系組長ら１１人
⑬富岡八幡宮殺傷事件・殺害後自害（犯行計画の手紙）マグロ解体包丁など見つかる
コ ー ス：桜橋Ｂ＝歩数：１４,２８４歩 距離：１１.８ｋｍ 消費：５０７ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 午前７時３９分出発）
歩 数： ５,０３０,４６１歩
距 離： ４,２５７.７６ｋｍ
消費カロリー： １７６,０３７.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
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１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：７０.６２ｋｍ・消費：７１６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１２７.２５ｋｍ・消費カロリー：１,２９３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ