健康オタク？

私が、普段気にしている事は、なるべく健康な食事を摂取するように。。。と言う事。。って言っても、ランチやデザートも良く食べているんですが、家ご飯はなるべく健康に気を使っているつもりです。

たとえば、写真にもあるように、左から、胡麻は何らかの形で必ずふりかけたり、混ぜたりしています。次に、雑穀は玄米に入れてご飯を炊いています。ひじきや海藻類はなるべく取るようにしています。豆は、色んな種類を食べていますが、以前は戻して使っていましたが、最近はもっぱら生協の缶入りばかり（すでにもどしてあるので、すぐ煮たりできます）。



納豆も、毎日摂取してるようにしています。この納豆は、コラーゲン入りでお肌に良いそうで、お肌がプリプリに？？？でも、これはチョッとお高いので、私だけの納豆（笑）家族は、普通の納豆（鬼嫁？）



ところてん、、これは生徒ママのチーズケーキちゃんの紹介のところてんで、今まで食べていたところてんとは大違いで（私は今までところてんは好きじゃなかったのですが）美味しい！って思えたんです。又このところてんの黒酢が本当にいい味出してるんですよ



アマラサンスは以前にも紹介しましたが、自家製パンに毎日入れています。



水は一日２ℓ飲むといいって言われますが、仕事柄ちょっと無理なので（でも、レッスン中時々飲ませてもらってますが。。）でも、なるべく毎日何回も飲むようにしています（なんせ、インターネットで２ℓ６本いりを７箱買ったので）





オーガニックの本もたくさん持ってますが、ケーキ作ったり、食べたり、お肉も好きだし、徹底したオーガニックな生活は全然出来てないんです。。。結局は何ちゃって健康オタクなんですね（笑）

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