おはようございます。
くぅぅぅ母です。
6月７日。水曜日！！昨日は九州、山口県、梅雨入りしたとの事です。
梅雨前線、、スピード加速して北上かな？？
ここ関東も、朝から曇り空。
夜には、雨も降り出しそうです。
我が家の「お天気娘！！」ご機嫌は。。「曇り状態」（笑
昨日の朝御飯は、母のお一人ご飯＾＾
パパは月に1度の検診日。
高血圧、糖尿病。高コレステロール。肝臓疾患と「生活習慣病」の宝庫？？（苦笑
服薬に、生活習慣を改めるべく、食生活、運動の指導を受けてます。
昨日は。。どんな結果か～毎日の成果が出てるのか。母も心配しながらの
朝御飯でした。パパが出かけた後に
一人で頂いた朝御飯でしたよ。
ご飯とお味噌汁。「納豆」に「五目豆」と。。大豆朝活（笑
昨日も曇り空で、風も冷たくて、4月頃の気温だったようです。
母の膝元にくっついてる。。くぅぅぅ（笑
母のお昼＾＾
久々に「カレー」
から～いカレーも、そして蜂蜜も入ってるような甘口のカレーもどっちも好きです！！
パパがいないこのお昼には「甘口」で！！「おいひ～～」（笑
昨夜のご飯＾＾
「豆腐サラダ」豆腐に生野菜を玉葱ドレッシングで。
「もやしつくね」モヤシと玉葱を入れて、鶏ひき肉に混ぜて「もやしバーグ」
しじみちゃん直伝の一品ですが、これは応用が凄く利いて、我が家のお気に入りです。
大根おろしに、ポン酢で。。さっぱりと！！茄子も一緒に焼きましたよ！！
「もずく酢」「キャベツ昆布合え」
「砂肝の胡椒焼き」砂肝をソテー、黒胡椒で味付け、貝割れ、大根千切り、人参などの生野菜と共に、おかか醤油とごま油を少し。
砂肝の食感がいいです！！
パパはお陰様で。昨日の経過は良好という「はなまる」を頂きました！！
先月から、血圧、血糖値、肝機能、コレステロール値、中性脂肪値とも下がってて。
担当医からは、今迄の経過の中でも、一番の改善傾向と言われたようです。
ほっとしました。
ダイエットに加え生活習慣を見直しつつの日々です。これからも少しずつですが、努力していこうと思ってます。
明日にかけて、雨が降るようです。いよいよ梅雨入りかな？？
傘忘れないで下さいね！！
くぅぅぅ母です。
6月７日。水曜日！！昨日は九州、山口県、梅雨入りしたとの事です。
梅雨前線、、スピード加速して北上かな？？
ここ関東も、朝から曇り空。
夜には、雨も降り出しそうです。
我が家の「お天気娘！！」ご機嫌は。。「曇り状態」（笑
昨日の朝御飯は、母のお一人ご飯＾＾
パパは月に1度の検診日。
高血圧、糖尿病。高コレステロール。肝臓疾患と「生活習慣病」の宝庫？？（苦笑
服薬に、生活習慣を改めるべく、食生活、運動の指導を受けてます。
昨日は。。どんな結果か～毎日の成果が出てるのか。母も心配しながらの
朝御飯でした。パパが出かけた後に
一人で頂いた朝御飯でしたよ。
ご飯とお味噌汁。「納豆」に「五目豆」と。。大豆朝活（笑
昨日も曇り空で、風も冷たくて、4月頃の気温だったようです。
母の膝元にくっついてる。。くぅぅぅ（笑
母のお昼＾＾
久々に「カレー」
から～いカレーも、そして蜂蜜も入ってるような甘口のカレーもどっちも好きです！！
パパがいないこのお昼には「甘口」で！！「おいひ～～」（笑
昨夜のご飯＾＾
「豆腐サラダ」豆腐に生野菜を玉葱ドレッシングで。
「もやしつくね」モヤシと玉葱を入れて、鶏ひき肉に混ぜて「もやしバーグ」
しじみちゃん直伝の一品ですが、これは応用が凄く利いて、我が家のお気に入りです。
大根おろしに、ポン酢で。。さっぱりと！！茄子も一緒に焼きましたよ！！
「もずく酢」「キャベツ昆布合え」
「砂肝の胡椒焼き」砂肝をソテー、黒胡椒で味付け、貝割れ、大根千切り、人参などの生野菜と共に、おかか醤油とごま油を少し。
砂肝の食感がいいです！！
パパはお陰様で。昨日の経過は良好という「はなまる」を頂きました！！
先月から、血圧、血糖値、肝機能、コレステロール値、中性脂肪値とも下がってて。
担当医からは、今迄の経過の中でも、一番の改善傾向と言われたようです。
ほっとしました。
ダイエットに加え生活習慣を見直しつつの日々です。これからも少しずつですが、努力していこうと思ってます。
明日にかけて、雨が降るようです。いよいよ梅雨入りかな？？
傘忘れないで下さいね！！