本日のRun

　本日はの予報だったので、降り始める前にひとっ走り。

　距離9.69km、ペース5分00秒/km、タイム48分32秒、消費カロリー602kcal

　10kmにわずかに足りない距離だが、いつものコースを久々に50分を切り、ペースはkm当たり5分ジャストをキープ。
　まだまだ昔のスピードには及ばないが、このところコンスタントに走っているため、徐々に走力がついてきたように思う。