7月6日のアジの塩焼きｄｅごはん

昼は

納豆ごはん

夜

ごはん
あじの塩焼き　
夏野菜の炒め煮
酢の物
ぬか漬け
みそしる

鯵は２ひきで150円。

7月6日の夏野菜の炒め煮ｄｅごはん

夏野菜を揚げびたしにしようかと思ったけど、
いっぱいあるので、炒め煮に

なすび、ししとう、いんげん、厚揚げ

野菜を炒めて

めんつゆを少し薄めていれて

くたっとなったら、厚揚げをいれて、鍋底をひやすと味がしみる

冷蔵庫でひやして食べる