歩き．．．疲れたワァ～

毎日ウォーキングをやるのは　無理のようである。

一日置きに最低一時間歩くのが　調度良い。

ウォークして初めて分かった　体のガタ．．．緩み．．．

右足膝の関節が　階段を上る時のみ　痛みを感じる。

70歳を超えると体が素直に答えるようだ。

 

 

昨夜のビールは美味しかったネ．．．

ノドにジーンと来て　涙も出そうになった．．．

真夜中にビールを買うために　スーパーへ走る事は非日常で．．．

殆んど無いが　昨夜は特別．．．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　#112

 

あ～～ ビール飲みたい．．．

肉体的にも．．．

精神的にも．．．

ストレスを感じる．．．

原因は分からない．．．

三月から体重を増やさない目的で．．．

アルコールを断っていたが．．．

今はアルコールで　気持ちを解放したいのだ．．．

缶ビール一本　飲んだって．．．

体重が　ドーンと増えるってか．．．

 

 

 

お～い　チャピー　・・・

「福猫」になれないか？

腹に横縞模様のあるニャンコも．．．

そんなにいませんよ　ネェ．．．

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                   　　　　#110

 

菊池雄星 白星遠いネ・・・

白星を付けてあげたいが　打撃陣の不甲斐なさ．．．

バックアップが無いからどうしようも有りません．．．

投球内容がそんなに悪い訳じゃ無いんだから．．．

西武ライオンズ時代は強力な打撃陣が

勝利に繋がっていたよネ．．．

 

今日もウォーク頑張ってみた　一万歩　９０分！

ウォーク始めてから１０日経過したが　

体重は600ｇ減・・・　そのほかのデータは変化なしである

『ふう～～・・・』　なんか溜息が漏れてしまいます．．．

 

 

チャピーは甘えん坊だよ．．．

夜は殆んど傍から離れませんよ．．．

手を伸ばせば　届く距離感でゴロゴロしている．．．

部屋を出ると決まって　後追いしてくっ付いてくるのだ．．．

 

よそのニャンコはどうなんでしょうねぇ．．．

ベタベタしてませんか？

 

今回初めてHTMLエディタを使ってみました

便利じゃありませんか　余計な事して悩まなくても済みそうである！

背景の色はどうやったら変わるんだろ？

 

 

                                                                                                                     #109

 

 

 

忘れ物？

散歩？の後．．．

どうやって帰ったのかな．．．

首輪と手綱のサイズからは　大型犬と想像している．．．



調子が出ない日々が続いています

ブログも．．．

そこまでやる気力も無いし

何にもしたく無い

ただ．．．プロ野球を眺めて　時間つぶし

そんな毎日を送っている

ウォークだけは健康管理上．．．

最低限？やっています

明日．．．月曜日はどうなる？


#108　

大坂なおみ 最新の試合情報

・最近ランキングで大坂なおみは　１位をキープ！
・次戦の予定は4/21～　ポルシェ・テニス・グランプリ2019
・開催地はシュトットガルト/ドイツ
・２回戦　４月２５日時間未定　が予定されている
・放送についてはDAZNでの配信となりそうだ



いずれにしてもドイツですから　時差７時間あり　
日本では深夜になりそうです
新情報入手次第　報告したいと思う
「なおみ節」が楽しみです





盗難に遭った自転車でしょう．．．
乗り捨てされて　パーツの前輪は．．．
どこへ行ったんでしょうね．．．

物騒な世の中続きますね．．．

見かけた光景．．．

道路脇の藪の中に　カラーコーン

誰が載せたのでしょう？

『今日は　疲れました．．．　』

胸を張って大きく手を振って　歩幅大きく．．．
とマア　始めは意気込んでいたが　３０分経過する頃（
約3,500歩）から
腰が痛くなってきた。
（これは例年の事で　やり始めは痛くなる）
体を慣らしながらしないときつくなる。予定コースを変更してバイパスを．．．
時間は６０分歩いて終了とした。
汗もびっしょり出て　慣れて来ると汗をかかなくなるんだが．．．
今日はあんまり　楽しめませんでした。

今日のデータ
7,800歩　６５min　4.8Km　212Kcal消費　15.5g減量

明日は４５分以内に抑えよう．．．
食欲が涌かないまま　少食での運動は大変だなぁ！

試しに臍周りを測ってみる　９４㎝ある．．．
スッカリ　メタボではありませんか



＃106　　

　

気付けば 春でしたね

久しぶりのウォーキング
川辺のネコヤナギが咲き始めていた

上天気に乗せられて　気付けば９０分歩いていた
　約　9,000歩　　5.5ｋｍ　　15.5ｇの減量．．．

良しとしたいが　持続できるかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃105

朝から雨・・・ なんで？

今日はサッカーの試合観戦を．．．楽しみにしていました
しかし朝から雨がシトシト．．．降っていました

ガッカリ！

雨天でも試合はやるけれど　傘を差しては観られません！
雨合羽だけでは　未だ寒い季節ですから．．．
あ～あ・・・

シーズン券を購入して観ようと目論んでいたのに．．．
「引き籠り生活」から脱出する為の手段で
チケット買っちゃうと行くしかないでしょ　という訳でした

ところがどうでしょう
昼頃から雨はピタリと止んで　過ぎた頃には陽まで差し込んで来るじゃないですか
予想外の転回に諦めた気持ちは追て行けません．．．
以前だったら喜んで行動していた筈だった！


今日も楽天は勝てなかった　
しかもGが負けたので良しとする
ブログを更新も出来たから　よいヨい

こんなとこ　撮らんでも　いいニャン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃104

取り敢えず ウォーキングにチャレンジ

体脂肪を減らす事を目的に　ウォーキンウをやってみた
今日の目安は３０分であったが４５分歩いていた

問題は持続しなっければ　結果は出ないですから・・・

週に四日はやりたい

万歩計の電池切れで計測出来なかったが
明日からはキッチリ　日に5000歩を目標にしたい

心に難を抱えての挑戦だ

もう少しで　６歳になるぞう．．．



生後四か月頃の　チャピー

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃103　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脳ドック結果・・・

先月末に受検した脳ドック結果が今日届いた

「総合判定：D2」
（わずかに異常を認めますが、日常生活に支障ありません、わずかに異常を認める）

ここまで読んだ時は「ドッキリ！」であるが？？？
何のこと？

検査は脳ドックと血液検査もしていたので、総合判定となっていた

「能の方には異常が無い」という判定と「血糖値が基準値より高い！」という判定

脳の方にはホッとしている、血糖値は人間ドックでも指摘されていたから、気にはしていた

血糖値が高い理由は　「運動不足」で　BMI：25.1　デブではないが体内脂肪が増えている．．．

では　その対策を．．．考えなくては？

長い冬の終わりをイツになったら、告げられるのでしょう．．．
昨夜も積雪は無いが多少　雪は降っていました

今日の日中の晴れ間に気温が上がったら　クロッカスは全開である　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＃102