🍄茸そば つけ麺
やっと朝ご飯🍚です
朝食🌄
白飯
山芋のそぼろ煮
白菜ソテー
海苔佃煮
オレンヂ
牛乳
昼食
十穀米
小松菜としらす
豚肉焼き＆野菜
素麺と🍄のお澄まし
🍎
鯖の塩焼き
白和え（白滝、小松菜、人参）
胡麻ドレッシングサラダ（カリフラワー、ブロッコリー、鶏フレーク）
梅シソふりかけ
おかずが多い時はふりかけを使わないけど、カルシウム入り、、って書いてあるので、摂取しなきゃいけないかと。
パラッと掛けてみました。
🏡ではふりかけを使用しないけど、🍚が余った時の為に
柚子胡椒ふりかけや、納豆ふりかけを持参。
朝食が恐ろしくオカズが少ない時があるから。
おにぎりにするべく、準備済!(^o^)
と一緒に購入した舌平目。
１枚ものの薄っぺらい舌平目しか買ったことがないので、今回は大きくて半分づつに切ってムニエルにしました。
鳥羽国際ホテルのレストランでオーダーした舌平目も立派でしたが、自分で調理するのは大きさでは過去一です。
なかなか日が通らないので、蓋をして蒸し焼きにしましたが。
食べ始めると身の分厚さに仰天！
３切れに切れば丁度良かったかもと思うぐらいの厚みでした。
たべきるのが大変!
こんなの販売するツルヤさんが凄い。
これは高級ホテルのレストラン行きですね。
普通のマーケットには無いですよ。
少々お高めではありましたが、自宅調理でお安く美味しく頂きました(๑´ڡ`๑)
旬の空豆も鞘ごとグリルで頂きました
先月、両方の目を日帰り手術。
久しぶりに🚝モノレールや地下鉄を乗り継いで通勤ラッシュの中３日間通う。
4月２６日にやっともう片方の手術。
ＧWを挟んで眼科検診。
整形外科のレントゲン、心電図、採血採尿、麻酔科医の診察、手術担当医（外来と入院）両先生の診察。
途中で昼食取ろうかと思っていたが、眼科の待ち時間が長くて行けず。
眼科は診察番号が出ないので、ひたすら呼ばれるまで待たねばならぬ。
整形の診察で抜けて、又眼科に戻る。
会計待ちで食事を摂ろうかと思ってたが17:00前なので直ぐに支払いできた。
久しぶりに運転してきたのでコンビニでお弁当
でも買って車で食べるか。。とあるき出した。
待てよ!
病院での用事は終わったのに、お弁当おべんとう買う必要無いな。。と帰りに食事をすることに。
で、この間から食べたかったお好み焼きに１人で行った。
時間が時間だけに空いていたよ。
美味しかった(๑´ڡ`๑)
🌳 🌿 🌲 🌿 は🌱
ＧWはひたすら、木の枝を切ったり。
高枝切鋏や電動ノコギリ、ノコギリ等を駆使して毎日ハシゴに登ったり、二階の窓から高枝切鋏を操ったりの繰り返し。
下から見ているのとは違って、刈り取った植物は毎度３袋づつ。
電動ノコギリの為に脇周りが筋肉痛で、湿布では追っつかず夜中に疼痛。
痛み止めを飲みながらの作業。
裏の枇杷の木は２年前に庭師さんに切って貰ったから、昨年は実もまばら。
枝切りの心配はない。
槇の木までは出来なかったが、蔓性植物が二階まで伸びて木になってしまったから瓦の上で作業した。
目の手術後だから、力仕事は禁じられているが、１日☔で休むのと診察日以外、取り憑かれたように作業した。
達成感！
手術後退院しても、直ぐには歩けないので今しかない。
夏場や冬場もできないし。
今回二階の窓から高枝切鋏のノコギリで切ったら徳利型の作り始めのスズメ🐝の巣がぶら下がっていた。
未だ女王🐝が一匹だったので、🐝用スプレーで撃退した。
これ、秋だったら兵隊🐝が居て大変だっただろう。
ガレージの上の蔓性植物も根こそぎ取った。裏のお爺さんや向かいのお婆さんが「危ないよ〜!落ちない用にね〜。」って声掛けてくれた。😁
かなり高いハシゴに載ってたからね。
今思うと写真を取って置くべきだったね。
我ながら頑張った。
🌄
朝日をみた。
氷点下１℃でした。
９時頃には１℃の予定。
昨夜から軽い😵目眩🌀🥴
食欲無かったが、なんとか胃に詰め込む。
これから、処置の予定!
👨⚕
指のワイヤーを引っこ抜く日
9:40
リハビリ
リハビリまでに👞が届かなかったので、薬局でインソールの入る室内履きを買う。
👨⚕には、確認済!
歩行器で足踏み〜何周か歩く。
病棟に帰ってきて🍚
昼食
起床時は雨🌧️☔☂⛅
程なく☀晴れてきました。
朝食
湯豆腐（鰹節、だし醤油、ネギ）
青梗菜のピーナッツ和え（ツナ）
のり佃煮
牛乳🐮
🟠オレンジ
10:00🦵👣🦶🦿リハビリ🤸
いつも通りの一連の足体操を終わり。
マッサージ。
親指か良く動き、柔らかくなってきたので、歩き始めてもシッカリ掴めますとの事。
型を取ったインソールが出来ての話し🤠
🧑🔧🧑🏭⛑️⛏️🛠️⚒️🔨🔧🪛🔩
１日からのお風呂の撤去、土日月と解体作業で凄い音
ちょっと覗きに行くと、隣接する部屋や向かいの部屋は、振動も凄くて堪らないだろうな。
ドアは閉まっているので粉塵は出ないけど。
業者さんも通常と違い、患者さんが寝ている傍だから気を使うよね。
撤去は終了したのか？
今日は音がしない。
解体が終わったら、あとは内装だけだから我慢できる範囲だね。👷👷♀👷♂🦺
昼食
十穀米
サワラの柚庵焼き（オクラ、銀杏）
炒りなます（レンコン、🥕、ちりめんじゃこ、三つ葉）
ゆかり
青菜のお浸し
おかずが多かったのて、ゆかりは残しました。
南瓜、椎茸、薄揚げ野菜巻き（🥕、大根、三度豆）の炊き合わせ
一斉放送で窓拭きに来られました。
夕飯🌃
東坡肉（ほうれん草ソテー、芥子）
蕪の中華スープ （生姜風味）
胡麻ネーズ掛け（🍆、カニかま、🧅）
梅干し
白飯
朝食
サラダ（🍅🥒ホワイトアスパラガス）マヨネーズ
絹厚揚げと🧅の味噌汁
焼きサワラ
白飯、梅干し
ヨーグルト
💪💪💪
10:00
リハビリテーション
いつものリハビリ、足の🦵の筋肉つける運動。
あまり脹れていないみたいで、踵や土踏まず等のし厚保やマッサージの施術。
２日３日で内出血の青みがスッキリした。
「足首と甲にシワが出てきました」
？？？
「脹れてるとシワが無くなってパンパンになって居るけど、シワが出来てくるのは、脹れがひいてきてる証拠」
なるほど。。
「はい、次の㈪にね」
あっ、土日は休み(^o^)
それでベッドでやってね。。と言われたのか。。
１日休んだら台無しだものね。(*´艸｀*)
帰りに院内コンビニで上のを買った。
チラシ寿司は昨日頂いたけど、納豆が出ないかな。。と期待していたが、無さそうなので買ってきた。
昼食
焼魚（カラス鰈）脂ノリノリ！
結構大きめカレイ
🦐海老のバター焼き（タルタルソース
）
青菜の煮物
ハンペンと三つ葉の清汁
玄米ご飯
柿
お惣菜が多くて、旨々で満足満足！
！
ちょっとシンドくなってきた。
昨日、傷めた左肋骨が痛い。
🛌で寝ていると、🧍がやってきて、整形外科外来のギプス室に来て。。と言う
👨🦼にて整形外科に向かうが、途中でバテた。
玄関に近い、此方からは１番遠い場所。
グッタリした。😰
途中で肩の筋肉痛と闘いながら、辿り着く。
👞靴の中底に敷くものを、石膏で型をとり、歩く練習に使用するらしい。
敷きパッドが２万円超え！(-_-;)
強制的な物。
で、「アナタの履いているスリッポンには入らないので、家から運動靴等を持参下さい」
長い間、スニーカーも履いていないし、持って来て貰ってもソレが合うか判らないよ。
履けなくなった靴👞はイッパイ在るけどね。
包帯に石膏を含ませた様なので、グルグル巻にされて、シッカリ型を取るために🦶グイグイ押されていたみが出始める。
部屋に帰る体力なく。。看護助手さんに迎えに来て貰った。
チクチクする痛みはあったが、ズキンズキンし始める。
病院関係社ではなく、義肢の会社の人だそう。
健康保険の対象ではないが、医師に証明書を書いて貰って保険組合に出せば、少し戻ってくるかも〜と言ってました。
で、靴は１万円だそうです。
足裏だけでなく、シッカリ👞の型を石膏で取っていったので、特注なので仕方がないのかも。
で、出来上がりに時間が架かる為、逆算して今日、型を取ったそうな。
１９日から足底を敷いて歩行練習だって。
これより早くても石膏で型が取れないし、仕方が無いね。
指のワイヤーを抜いて、即歩きは出来ないんだ😖
時間が掛かる筈だ。
「アレ?あんまり腫れてませんね。他の人はもっと腫れてますよ」と言われたの。
リハビリ室でも同じ事を言われたから。
そうなんだ～。自分でも想像していたより腫れてないと思うよ。
１６日間内科に入院していた成果か?
お部屋に帰って、体調悪くて寝込んだ。🛏
アイスノンで頭を冷やして、フラフラが大分和らいだ。
夕飯🌃
食べられないと思ったが。。
バターチキンカレー🍛🐓
焼き野菜（茄子🍆、スナップエンドウ）
大根の炒め煮サラダ（ちりめんじゃこ、大根葉、海苔）酢の物みたいに酸っぱかった。サッパリ！
バナナ🍌
スープカレーみたいに食べてたけど途中で🍚と🍆投入!
食べやすくなった。(*^^*)
アッサリしてるのに、コクがあって食欲が増した。
これ、焼魚なら残したかも。
朝食
ほうれん草ソテー＆ポークビッツ
焼き厚揚げ
オレンジ
牛乳
昼食
赤魚ムニエル
サラダ（コーン、キャベツ、ブロッコリー）
トマトソースのスパゲッティー（シメジ、ボンレスハム）
蕪の餡掛け
赤魚が脂がのって、塩加減が良くて食欲増す。
二切れもあったよ。ご飯が足りないわ(^_^;)
夕飯
中華三昧です。
芙蓉蟹
焼きビーフン
中華スープ（青菜＆鶏もも肉）
林檎
トレイの左側が冷たいもの
右側が温かいもの
焼きビーフンが冷たいのはびっくり‥。
お味付けが素晴らしい＼(^o^)／
水撒きしていたら。。
又々ミントが伸びて垂れ下がっているので、長いのを摘んできた。
体調が回復基調で、要らぬ力は使うまい!
直接、カフェ・オ・レ用のカップにダイブ!
お湯を注いで出来上がり。
ウ〜ン、なんか頭がスッキリするような気がする!
先日のオクラは、食卓の上に放置。
ワンコに食べられました🤮（多分!）
チップを敷いたといっても、綺麗には敷けてません(；´∀｀)
桧チップを２袋とサワラが混じったチップを２袋ばら撒いただけです。
此処で大量の汗、力尽きました。
今朝は風が吹いて涼しかったので、油断しました。
アンズが穴掘りする処にはサワラの方のチップで埋めて（一袋半）桧は全体に。
二袋がビニール袋に入っているので、
家の中を引きずりながら、、完了(^_^;)
到着してから玄関前に２日位置き、３日位かけて運びました。
以前は玄関から庭に運べたのですが、パパさんの階段手摺りを付けたので行き辛くなりました。
二袋目は玄関でビニール袋を開けて、一袋づつ運びましたが事故で痛めた背中が又々痛くなりました。
濡らした状態のチップが送られて来るので、かなり重たいです。
敷いている間に☔が降り出したので一度休憩!
また直ぐに☀ました。
これ敷いてから水撒きしないといけないんですが。。
あ〜!
☔よ降れ〜!
後日、綺麗に敷きます。
昼食後、マーケットへ買い出しに行っている間にパパさんは診察の予定が。。
お買い物があるというので、結局一緒に行きました。
その後診察に行って、待ち時間にバゲットを買いに浅野屋さんへ。
奇跡的にバゲットが一本残っていました。(≧∇≦)b
クロワッサン3個とガーリックバターが２個。
マーケットでは夏休みに入ったせいか、焼き立てパンもほぼ売り切れ!
フランスパンも無い!
お土産も先に購入されたのか、此方で頂かれるのか。。レジの長蛇の列に並んでると、せっせと品出しする従業員さん。
お蕎麦を頂いていたハルニレテラスも平日なのに🅿が有料になってたものね。
浅野屋さんからトンボ返りして診察が終わるのを待っている間に２ワンの散歩。
パパさんの容態は。。もう2ヶ月になるが、向こう脛に膿と出血。
腫れ上がっている。
最近、潰瘍性ナンチャラと診断される。
温泉には入れないが、シャワーは大丈夫とのこと。
ワンコさん達、中を見て待っています。