試合組は、そろそろスタミナをつける練習を多めにいれていきます。
今日は、シャドー→ミット→スタミナトレーニング→膝蹴り→蹴りの捌き→マススパーリング→補強運動と言う内容でした。
夜は大分涼しくなり、練習がしやすい環境になってきました。
と同時に、しっかりとストレッチをして体を温めてから練習に入らないと、ケガをしやすくなります。
風邪も流行っています。試合まで体調管理をしっかりと行うようにして下さい。
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