居眠り

書いた人　長男

昨日に引き続き長男が書きます。
昨日の話と同じ本に書いてあったことです。
まだ、本の題名が思い出せませんが…

いねむりのススメ

昨日のブログにも登場したナポレオン、
彼は１日に３時間しか眠らなかったと
言う逸話が残っていますが、
居眠りで睡眠不足を解消していたと言う説があります。
脳生理学の立場から言えば、
居眠りは脳の疲労を取るうまい方法だそうです。

確かに短時間の居眠りは頭がスッキリしますね。
あのウトウトと、まどろんでいる時がなんとも…（＾＾）

続き…

　とくにオススメしたいのが通勤電車の中での居眠りだそうです。
電車の中は冷暖房が完備されており、
ガタンゴトンという単調なリズムが居眠りを誘って、
たちまち心地よい居眠りの世界に導いてくれるらしいです。
通勤電車で居眠りのためなら、
２～３０分早い目に起きて座席を確保し、居眠りしたほうが、
効果を考えると十分におつりが来るとかいてありました。

　　う～ん、私の場合なら通勤電車に乗る為に、
　　朝の２～３０分早く起きることが出来るかどうかが問題だ…

昔、午後からの授業は眠たくて仕方なかった記憶が。（～＿～）
あの時に眠たくなったのは、
単なる夜更かしだけだったかもしれませんが。
この件は次回のブログにでも…

それにしても今日はとてもいい天気になりました、
まだ梅雨は明けてないのに、
朝は完全に夏空、昨日は夕立みたいな雨…
どうなっているのだろう？


大庭園？に咲いている花と空