ガックシ

書いた人　長男

今日の昼間の雨はすごかったですね、
祇園祭に来られてた方は大変だったと思いますわ、
僕も配達の途中だったし…
車から降りた瞬間に、ずぶ濡れ状態。
おかげで、風邪をひいたっぽいです。

静岡から戻ってきて約5ヶ月。
最近、また太り始めてきました。（＞＜）
4年前ほどではないのですが。
当店のお得意様なら分かりますけど、
実は4年前まで、かなり太っておりました。（＾＾；
タレントの松村とか、内山とかくらいではないですが…多分

話を戻して、
静岡にいる時に、2年間で３０キロ以上の減量したのです。
４年間のうち、初め２年間は、
ダイエットする気が無かったのですが…（＾＾；
これと言って、特別な事はしなかったのですが…
やった事は、
３食きちんと取り（野菜中心）、間食をせずに、睡眠をきっちりとる。
それと、軽い筋力トレーニングだけでした。
ウォーキングも、週１回の休みの時に、
近くの川を自転車や徒歩で歩いている程度でした。
規則正しい生活でもかなり改善されました。

しかし、京都に戻ってから、
自宅に置いてある、お菓子の誘惑に負け、
夕食の後に「ボリボリ」こんな事をしていたら、
もちろん体重が増えてきちゃいました。
帰ってから、なんと７キロも太ってしまいました。（＞＜）
こんな事ではダメだと、ここにダイエット宣言をします！
京都に戻ってきた時よりも、体重を減らします！！

もう、スポーツジムにも入会をしたし、
今日から使用可能だから、
仕事が終わったら早速、行ってこよっと…
って、よく見たら、日曜祝日は１９時まで、
仕事終わってからじゃあ、しまってる…＿｜￣｜○

今日の一枚



配達の途中での一枚。