ガックシ

書いた人　長男

今日の昼間の雨はすごかったですね、
祇園祭に来られてた方は大変だったと思いますわ、
僕も配達の途中だったし…
車から降りた瞬間に、ずぶ濡れ状態。
おかげで、風邪をひいたっぽいです。

静岡から戻ってきて約5ヶ月。
最近、また太り始めてきました。（＞＜）
4年前ほどではないのですが。
当店のお得意様なら分かりますけど、
実は4年前まで、かなり太っておりました。（＾＾；
タレントの松村とか、内山とかくらいではないですが…多分

話を戻して、
静岡にいる時に、2年間で３０キロ以上の減量したのです。
４年間のうち、初め２年間は、
ダイエットする気が無かったのですが…（＾＾；
これと言って、特別な事はしなかったのですが…
やった事は、
３食きちんと取り（野菜中心）、間食をせずに、睡眠をきっちりとる。
それと、軽い筋力トレーニングだけでした。
ウォーキングも、週１回の休みの時に、
近くの川を自転車や徒歩で歩いている程度でした。
規則正しい生活でもかなり改善されました。

しかし、京都に戻ってから、
自宅に置いてある、お菓子の誘惑に負け、
夕食の後に「ボリボリ」こんな事をしていたら、
もちろん体重が増えてきちゃいました。
帰ってから、なんと７キロも太ってしまいました。（＞＜）
こんな事ではダメだと、ここにダイエット宣言をします！
京都に戻ってきた時よりも、体重を減らします！！

もう、スポーツジムにも入会をしたし、
今日から使用可能だから、
仕事が終わったら早速、行ってこよっと…
って、よく見たら、日曜祝日は１９時まで、
仕事終わってからじゃあ、しまってる…＿｜￣｜○

今日の一枚



配達の途中での一枚。

梅雨は何処

書いた人　長男

久しぶりの京都の「蒸し暑い夏」を毎日体感して、
まいってきている長男です。
今年の２月まで住んでいた、静岡の三島も、
静岡県のほかの市町村に比べて、夏は蒸し暑く、
冬は箱根や富士山からの風で寒い所なのですが、
さすがに本家本元にはおよばない感じかな。（＾＾）
それに、私は元々、熱さには弱いので余計にキツイ。（＾＾；

それにしても、ここ数日の天気は、
完全な真夏のような雰囲気ですね。
京都特有のスチームサウナのような「ジト～」とした暑さ…
それに、今にも夕立が降り出してきそうなこの空…
梅雨は何処に行ったのか？という感じです。

蒸し暑さにいたっては、外に立っているだけで、
汗が噴出してくるような感じで、まいります。
接客の仕事だけに、汗臭いのを抑えるための、
制汗デオドラントを塗っていますが、
塗っている意味が無いような感じで汗がでてきます。
汗が渇いた後の汗臭さが気になるところですね…

そうそう、カネボウフーズが、
噛むと体からバラの香りがするガムを発売したみたいですね。
昔、ロッテ？か、どこかから同じような、ガムが出ていたような気が…
確か、私も試しで買った気がします。
確か、レモンの味のガムでした。
効果はあったのかどうかは、
自分しか居なかったので分かりませんが。（＾＾；

今回のガムのネーミングもなんかインパクトがありますね。
その名も「オトコ香る」…
体からバラの香りが出て、
ネーミングが「オトコ香る」ちょっと個人的には微妙…
男用の体から香るガムなら、
シトラス系の香りのほうが良かったのでは？

本当に体からバラの香りがするか、
試してみたいようなきもしますが。（笑）
価格は１２６円らしいから、試しに買ってみるかも。

モニター

書いた人　長男

当店のホームページ製作環境がまた少し良くなりました!!
パソコンのモニターが１９インチにインチアップしたんです。

今までも、１７インチの液晶だったのですが、
もう一台のモニターが、画面がぼやけ、
見えなくなってきてしまったのです。

店長が、お願いやから替えてと問う事で、
どうせ買うなら、大きい画面にして、
今までのモニターをもう一台のパソコンに回して、
新しいモニターを入れようと考えている時に、
デルからダイレクトメールが来まして決断しました。

パソコンの本体やパーツなんかも、
昔から比べると信じられない値段になっていますね…

私が学生の頃なんかは、喉から手が出そうなほど欲しかった、
CD-Rドライブ（今はパソコンにDVD―Rまでが付いて当たり前か）や
MOドライブ（今も売れているのかな？）なんかでも、
今じゃあその気になれば、すぐに買えるし…

今回入った１９インチのモニター（左）と
前回のモニター（右）


あ～、そろそろ自分用のパソコンも買い換えたいな。

なんだかマイクロソフトがウィンドウズ98の
サポートを打ち切るみたいだから…
ちなみに今プライベートのパソコンは、
ソニーのバイオ　ＰＣＶ－Ｌ700
当時はかなりすごかったんだが、今は…
９８搭載のＰＣだからな～

今日は定休日

書いた人　長男

今日は定休日。
昨日のブログに書きましたが、
午前中は打ち直しの布団を工場に持ってゆき、
午後に、鉾の写真を撮りに時間を取って四条烏丸へ…
ブログで撮りますって言っちゃったから。

長刀鉾の写真



デジカメを忘れたんで、
携帯のカメラで撮影で…

その後、地下鉄で北大路まで行き、
天気が良いので（良すぎ）、
自宅までは、結構な距離ですが、
賀茂川を歩いて帰る事に…

北大路橋より
南に向けて、賀茂川を…

綿わた

書いた人　長男

なんだか、カナダの方でインターネットにて、
わらしべ長者になられた方がいられるそうですね。
紙をとめるクリップから最終的に家一軒に変えたって、
すごい話じゃないですか。
この前、フ○テレビの奇跡体験アンビリバ○で、
紹介されてた人なのかな？
インターネットと言う世界で、
物々交換して、現実の世界で、家にまで変えた。
まさに最先端のわらしべ長者。

明日は当店の定休日なので、昨日に書いた祇園祭の鉾でも
午前中に見に行こうかと思ったのですが。
車いっぱいの打ち直しの注文が入り、
それを仕立ての工場に運ばないといけないため、
午前中の予定がつぶれてしまいました。
時間を見つけて、写真でも撮ってきます。

最近では、エコロジーの観点で、打ち直しも見直されております。
綿わたは、敷ふとんには適した素材です、
吸湿性・保温性に関しても…

打ち直しの工程は、
おふとんを解体し、繊維を機械にかけて元の玉綿に戻し、
新しい側生地に入れ、作り直します。
ですから、仕上がった時は新品同様になります。

ただ、打ち直しをする為に、機械にかけた時点で、
繊維も短くなりますし、粘りやコシが衰えます。
弱った繊維は、若干飛び散りますので、
同じサイズに仕上げるには新しい綿を補充します。

打ち直しされる場合、今お使いのおふとんのわたが、
打ち直しをしてお得な場合と、
打ち直しされるより、買い直しされたほうが、
経済的には良い場合とありますが…
しかし、エコロジーの観点では、
綿わたは打ち直しかな…

今日の一枚



わたの木のわたの実です。

あと少し

書いた人　長男

日本３大祭りの一つ、
京都の有名なお祭りの「祇園祭」。
その祇園祭まで後一週間をきりました。
昨日から鉾の組み立てが始まったみたいですね。
個人的には祇園祭の時期は蒸し暑くて、
とてもいやな時期ですけどね。（＾＾；

この時期になると、スーパーなどでも、
「コンコンチキチン」という祇園囃子のテープが流れてくる。
この音を聞くと、「ああ、もう少しで夏だな。」と感じる。
特に今年の祇園囃子は4年ぶり。
まあ、静岡に住んでいた時にも、
短いニュースで少しは流れていたのですが…

小さい頃、親や祖母に連れて行ってもらった事が
ありまして、ものすごい人と熱気でかなり疲れた…

もともと、お祭りなど人が多いところは苦手で、
自分では、なかなかそう言う所へは行かない私ですが、
今年は久しぶりに祇園祭に行こうかと考えています。

ちなみに祇園祭の日程は
山鉾の組み立てが
１０日から１４日まで。
祇園囃子が
１４から１６日まで。
山鉾巡航が
１７日の朝９時からみたいです。

私は全部仕事が入ってますが…
それにしても今年の祇園祭は、すごく良い日程だな…
宵々山・宵山・山鉾巡航と、土・日・祝の日程。
今年の観光客はかなり多くなりそうだな～

全く関係ない話だけど、
うちの店長は祇園祭の７月１７日が誕生日です、
こんな覚えやすい誕生日だから、
「誕生日を忘れたから、プレゼント買ってない。」
なんて逃げ方できないじゃないか。（謎）

今日の一枚
過去の引き出しから。

寝不足

書いた人　長男

本日も私が書きます。
店長はいつもの通りパソコンの前でトップページの改装、
ほぼ毎日更新していっております。

今日は、ちょっと寝不足で為誤字などが無いか心配ですが…（＾＾；
まあ、理由は昨日のブログの終わりに書いた。
ワールドカップが原因なんですが…
寝具の販売に携っている者が、寝不足ではダメな様な気がしますが、
まあ、ワールドカップというお祭りと言う事で、
寝不足でも許されると、自分勝手な理由で、納得させています。
と、ワールドカップと何度も書いていますが、
実は見れてません。（＞_＜）

テレビで始まる直前まで起きていたのですが、
寸前で寝ちゃいました。（ТoТ）
次に起きたのはイタリアの選手がピッチを
うれしそうに走っているシーンでした。
「えっ！試合がもう終わってる…」
気づいた時のショックはかなりきつかった…

試合内容も全然分かんないんで、表彰式が終わった後は、
テレビのチャンネルをパチパチとかえて情報収集。
朝の番組を見てると、かなりの好勝負だったみたいで、
直前に寝てしまった自分に腹が立つ!!って感じですね。

ジダンも、まさかあのような幕引きになるとは
思わなかったでしょうが…
しかし、何故、あのような頭突きをしてしまったんだろう？
いくら熱くなっていたとしても、せっかくの花道を、
あのような終わり方にするとは、あれはちょっと勿体無い…

という事で、２～３時間くらいしか寝てません。
お布団屋さんでも、こんな時もあって良いんじゃないですかね？（笑）

今日の一枚



眠むの木の大庭園？から
ふうせんかずらの実と花

今週の一言

書いた人　長男

今日も店長はパソコンの前でホームページを改装中。
朝に出社して、このブログをアップした今まで、
パソコンの前で固まってます…
ちなみにこのブログはもう一台の方で下書きしているんです。
このパソコンもホントはLANで繋げたいのですがね…

なんだか最近、「店長の今週の一言」を私が書くのが、
当たり前のようになってきてしまった。

今日は睡眠関係の話からちょっとそらせて…
そもそも、「今週の一言」って、
ほぼ毎日書いていたら「今週」でもないし…
ネーミングを変えようかと思う事も…
ブログの紹介文書の「京都のふとん屋のオヤジの世界観」
という紹介文書、これも変えないと、
私＝オヤジと思われるようになってしまうかも。（＞_＜）
まだ、オヤジ年齢じゃないのであしからず。（笑）
まあ、そろそろいい年になりそうなんだが…（＾＾；

まあ、こんな事を書いていますけど、
「今週の一言」は店のホームページ開設当時からの、
書き続けていたコーナーですので、変えられないと思います。
と言うか、変えたら店長に怒られるかな？（笑）

話は変わりますが、
また、原油価格が最高値を更新したらしいですね、
このところ、ガソリンの価格が上がる一方で、
運送業者や、うちらみたいな商店もかなりの痛手ですね。

今のレギュラーガソリンの価格なんてちょっと前のハイオクの価格…
ハイオクにいたっては…考えたくもない
ガソリンスタンドも値段を上げたくて上げているわけではないので、
つらい立場だと思うが…
お客様から「高い」文句も言われるし。
昔、スタンドマンだったので、そんな経験があるのだが…

過去のブログにちょこっと写真が載っている、
最近あまり乗っていない、プライベートな車のほうでは、
給油のたびに憂鬱になってしまいます。＜じゃあ乗るなって話ですが…
しかし、この車には思い入れがあって、
なかなか手放せないんです。
まあ、この話はまた後日に。

そう言えば、ガソリン燃料にかわる新燃料と言われていた、
アルコール系燃料のガイアックスはどうなっているんだろう？
まだあるのかな？
個人的には入れた事は無いが、
もっと流行ると思っていたんだけど…
まあ、色々あったからな…

と、今回はお布団とは全く関係ない話でしたが…

今日の写真


眠むの木の大庭園？に咲く花


その２

そうそう、明日の早朝のワールドカップ決勝は
フランス　対　イタリア
どちらが勝つのでしょうね？
私は、あまりサッカーは詳しくないので、
なんともいえませんが、イタリアが勝ちそうな気が…
中田さんが抜けたら日本のサッカーはどうなるのか？
是非、中田さんにはこれからの日本代表を
育成して欲しいですね。
次は決勝リーグに1位通過出来るくらいに。（笑）

点検商法

書いた人　長男

最近、おふとんを使っての悪質商法での、
逮捕が多くなっています。
このような悪徳商法に寝具を使われるのは、
寝具業界にマジメに従事している者としては、
非常に悲しい限りです。

つい最近逮捕されたのは、お布団の悪徳商法の典型的売り方、
「点検商法」でした。点検商法はお布団の他に、
床下換気扇や、浄水器などなど色々な品でも起こってますが、
残念ながらお布団類（寝具系）がトップです…

個人的な意見ですが、
寝具はあまり買い換える物ではないので、
業者にターゲットにされる方の、
「寝具の知識（標準の価格や性能）」が少ない。
お布団の中身も見えにくい。このような商法では、
使いやすい商材なのかもしれません。

今回のニュースで被害のあった方の
被害総額が１００万円オーバー。
被害にあわれた方が若い独身の方と聞いて、
個人的には開いた口がふさがらない状態でした…
このような手で被害にあわれる方の大半が、
高齢者の方か、５０代以上の主婦に多いからです。

１００万円のふとんが、どの様なふとんだったのか？
実際に、実用的なお布団ではありませんが、
色々な付加価値などをつけて、
１００万円以上の値段がするお布団もあります。
しかし、今回のニュースでは、
どの様なふとんかが、書いていなかったので、
今回のふとんが粗悪品かどうか判りません…
しかし、このような販売の場合は、
残念ながら、低額品の可能性が多いです。

訪問販売では断る勇気も必要です。
そして、「ダニなどがいる、このままでは病気になる」
などと言われた時には、その場で決断せずに、
近くの寝具の専門店などにご相談されると、
良いと思います。

最近は飛び込みではなく、
アポイントメントを取るところが多くなっているようです。

これに対する、対応策のポイントですが…
●実在する寝具関連の団体やメー力一が、消費者に直接に、
電話することは絶対にありませんので、お気をつけ下さい。

●アポイントの時点で変だなと思ったら、
会う前に消費者センターや、各メーカーの相談窓口に相談を。

●契約後でも、8日以内なら無条件で契約を解除できる、
クーリング・オフ制度があります。
(ただし、代金総額が3,000円未満の現金取引は除外されます)。

不幸にも不本意な契約を交わしてしまった場合は、
迷わず、すぐに消費者センターへ相談して下さい。

最後に…
どうしても、ダニやカビなどが心配でと言われる方は、
最近では、お布団屋さんやクリーニング屋さんで、
お布団を水洗いできれいに出来る技術もありますので、
水での丸洗いをされますと、
ダニなども完全に排除できます。
丸洗いをする目安や仕上がり時間などはお近くの
寝具の専門店、もしくは、
クリーニング店さんにご相談ください。



レジ横の観葉植物の「サンスベリア（トラノオ）」から子供？
みたいなのが生えてきました。（＾＾）

昼寝Ⅱ

書いた人　長男です

昨日は定休日でブログが書けませんでした。
２日前のブログの続きです…

昼寝は２０分くらいをめどに…

お昼過ぎの眠気は自然の生理現象なので、
眠るのが一番ですが、長い時間は取れません。
今更ですが、短時間で脳を活性化させ、
スッキリさせる昼寝のコツです。

昼寝は１５～２０分前後位での睡眠で十分です、
それ以上眠ってしまうと、深い睡眠に入った状態から
目覚めなくてはいけないので、逆効果になります。

　横になって目をつぶって何も考えない…
そんな何時間の睡眠でも、
大脳にリフレッシュ効果をもたらします。
視覚の刺激は、知覚の６０％を占めると言われていますから、
眠らなくても目を閉じているだけで、
大脳を休ませることが出来るでしょう。
ただし、短時間でも夕食後に眠ると、
不眠の大きな原因となります。
出来れば夕食後の３～４時間は眠らないほうが良いそうです。

　確かに目をつぶって何も考えないと、頭がすっきりとしますね。
私も、お盆や、正月、ゴールデンウィークの時に、
京都～沼津間の高速の運転は眠気と戦うキツイ時がありました。
休憩無しで走り続けた事もありました、
二度とやりたくないですが…＜腰がかなりキツかった

話を戻して…

どうしようもなく眠気がきつい時、
サービスエリアで少し目を閉じて座るだけでスッキリとするものです。
長時間の車の運転もかなり脳を使うのでしょうね。

過去の引き出しから…



静岡県駿東郡清水町の
富士山からの湧き水で有名な柿田川の水源です。
今年の２月まで近くに住んでおりました。

昼寝

書いた人　長男

昨日に引き続き長男が書きます。
昨日のブログの続きです。
相変わらず本の題名が思い出せませんが…

私も昔、午後の授業が眠たくて仕方ない時がありました。
この本を読んだとき、なるほどな～
ちゃんとした理屈があるのだなと思いました。

昼寝をしよう

午後の授業中や会議中に眠たくなって困った事はありませんか？
でも、昼下がりの眠気は体のリズムによってもたらされている、
自然な生理現象だそうです。
「眠気の波は1日に２度やってくる」
眠気と体温の変動には深い関係があって、
眠気は体温の下がり始める時点で高まります。
朝方と夜型で個人差はありますが、
午後２時から４時くらいの間にも、
体温が少し下がるポイントがあります。
そのため夜の眠気ほど強くはありませんが、
昼間にも眠気の波がやってくるのです。
何かに熱中していると眠気を感じませんが、
前夜の睡眠が短かったり、質が悪かったりすると、
その眠気に敏感に反応してしまうそうです。

　僕の場合は、睡眠はとっていたはずだから、
授業に熱中していなかったようですね。(＾＾；

本日の写真

我が家の現アイドルニャンコの「マイ」です
可愛い写真が手元に無かったので、
次男撮影のチョッと渋い目の写真

居眠り

書いた人　長男

昨日に引き続き長男が書きます。
昨日の話と同じ本に書いてあったことです。
まだ、本の題名が思い出せませんが…

いねむりのススメ

昨日のブログにも登場したナポレオン、
彼は１日に３時間しか眠らなかったと
言う逸話が残っていますが、
居眠りで睡眠不足を解消していたと言う説があります。
脳生理学の立場から言えば、
居眠りは脳の疲労を取るうまい方法だそうです。

確かに短時間の居眠りは頭がスッキリしますね。
あのウトウトと、まどろんでいる時がなんとも…（＾＾）

続き…

　とくにオススメしたいのが通勤電車の中での居眠りだそうです。
電車の中は冷暖房が完備されており、
ガタンゴトンという単調なリズムが居眠りを誘って、
たちまち心地よい居眠りの世界に導いてくれるらしいです。
通勤電車で居眠りのためなら、
２～３０分早い目に起きて座席を確保し、居眠りしたほうが、
効果を考えると十分におつりが来るとかいてありました。

　　う～ん、私の場合なら通勤電車に乗る為に、
　　朝の２～３０分早く起きることが出来るかどうかが問題だ…

昔、午後からの授業は眠たくて仕方なかった記憶が。（～＿～）
あの時に眠たくなったのは、
単なる夜更かしだけだったかもしれませんが。
この件は次回のブログにでも…

それにしても今日はとてもいい天気になりました、
まだ梅雨は明けてないのに、
朝は完全に夏空、昨日は夕立みたいな雨…
どうなっているのだろう？


大庭園？に咲いている花と空

ロングスリーパーとショートスリーパー

書いた人　長男

最近、私ばっかり書いているような気が（＾＾ゞ
その分、店長がホームページの改良をして行っているので、良いのですが…
コア？な店長ファンからクレームがこないか心配で…（＾＾；）

昨日のブログでは快眠のテクニックでしたが、
今日のブログでは昔に本で読んだ雑学を書いてみます。
ちょっと本の題名を忘れてしまいましたが…(＾＾；)
昨日の内容同様にご存知の方もたくさんおられると思いますが。

ロングスリーパーとショートスリーパー
毎晩９時間以上の睡眠をとる人を「ロングスリーパー（長眠者）」
反対に６時間未満しか睡眠をとらない人を「ショートスリーパー（短眠者）」と言い、
その中間、体の体調で６時間と９時間の間の平均的な睡眠をとっているのが、
「バリュアブル（可変的）スリーパー」と呼ばれています。

　この三つでは最後のバリュアブルスリーパーに属する人が最も多く、
ショートスリーパーやロングスリーパーも
それぞれ人口の５～１０％を占めてるそうです。

　歴史上の偉人の中でショートスリーパーとして知られているのが、
フランス皇帝ナポレオン１世や発明王トーマス・エジソン。
彼らは1日３～４時間程度の睡眠しかとらなかったと言う
逸話が残っています。
ショートスリーパーばかりが偉人になったわけではなく、
ロングスリーパーでは相対性理論で有名な物理学者の
アルバート・アインシュタインが１日１０時間以上とっていた
長ロングスリーパーだったそうです。
と言う事は、偉人＝ショートスリーパーだった、
と言うわけではないみたいです。

　ショートスリーパーとロングスリーパーの決定には、
遺伝による要素が大きく関係する事が知られていますが、
性格によっても睡眠時間が異なってくるということも
言われているそうです。

　ショートスリーパーは外交的でサッパリとした性格、
ロングスリーパーはその逆で、
内向的で思い悩んでしまいがちだと言われているそうです。
ストレスを溜め込む事により、
疲労した脳細胞を回復させる為に長く眠り、
ストレスを溜め込まない、サッパリとした性格の人は、
短時間の睡眠で事足りると言う見解があるみたいです。
これはあくまでも統計によるもので、
全てが当てはまる訳ではないみたいですが…



我が家のアイドル猫だった
「ボク」は間違いなくロングスリーパー
今のアイドル猫の「マイ」はどっちだろ？
「マイ」の写真はまた今度

自分はどうだろうと当てはめてみたが、
ちょっとロングスリーパー気味かな…（￣～￣）

それとブログを書いてる途中にすごい雨と雷が…


急な大雨とたっぷりに水遣りの終わった眠むの木の大庭園？

ちょっとピンボケ（汗）

寝つきを良くするテクニック

書いた人　長男

店長のマジメなお話を期待しておられた方すみません。ｍ(＿ ＿)ｍ
また、今回も長男が書きます。


最近、睡眠やお布団の事から外れて行ってましたので、
ちょっと話を戻しまして行きます。
今更ですが、寝つきを良くするテクニックの紹介をします。
これで快眠が得られるかも？
「試しても快眠できなかったよ!!」って怒らないで下さいね。（＾＾；）


①リラックス（入眠儀式）をする。

　心地よい眠りに入るためのウォーミングアップをします。
　眠る30分前くらいから、「これから眠りに入るぞ!」っと、
　意識付けをします。
　その意識付けはどのような事かと言うと、自分の好きな事です。
その時には、あまり目がさえるような事はさけた方が良いです。
　例えば、パジャマに着替える・少量の寝酒を飲む・
　音楽を聞く・香りを楽しむなどです。
　注意が必要なのは、寝酒は量が多いと反対に、
　快眠を損ないますのでお気をつけ下さい。
　私は眠る前に、パジャマに着替え、香りを楽しんでいます。

②眠れないときに無理に眠ろうとしない

　まあ、文書に書くと当たり前のような事なんですが…
　「眠らなくては」と思えば思うほど、それがストレスになり、
　かえって眠れなくなってしまいます。そのような時は、
　「１日くらい眠らなくても良い」と考えていたほうが、
　自然と眠りについていきます。

③自分に合った寝具を選ぶ

　好みや体質は人それぞれ、それに合う寝具もそれぞれ。
　Ａさんが「このおふとん良いよ」と、すすめたおふとんが、
　Ｂさんにもピッタリ合うかというと、そうでない事があります。
　使用する季節や住宅環境、お好みの感触などでも変わってくるので、
　お近くの寝具店などでご相談ください。
　特に枕は個人差があります。

④ぬるめの入浴をする

　ぬるめのお風呂にゆったりとつかり、体の中まで温めます。
　体温が下がっていくと眠気が高まるので、
　気持ち良く寝付く事が出来ます。
　逆に朝スッキリと目覚めたいときには、
　熱めのシャワーを短時間浴びると効果的。

⑤香りを楽しむ

　香りを感じ取る嗅覚は五感の中で最も原始的気な感覚なので、
　自分の好きな香りを楽しむ事をオススメします。
　一般的にラベンダー、ネロリ、カモミールなどは、
　心を落ち着かせる効果があると言われています。
　エッセンシャルオイルをティッシュに含ませて、
　枕元に置いて楽しんだり、お気に入りの香水などを、
　枕にスプレーしたりするのもいいと思います。
　個人的には、カモミールや、柑橘系が好きなので、
　グレープフルーツ、オレンジなどを使ってます。
　グレープフルーツなどはどちらかと言うと目覚めの時や、
　気分をスキッとさせる時に使う香りですが…
　話ではダイエットにも効果があるとか？
　首から絶えずぶら下げておこうかな？（笑）

話は変わりますが、
６月２７日のブログに書いた、車に生えた髪の毛が、
今朝の大雨で流されてしまいました。
なぜかちょっと寂しいです。
あと、店長につられて私も携帯を新しく変えました。
今話題のワンセグではありませんが、お財布ケータイです。