遅まきながら・・・（＾＾；）

メタボ対策を始めました。

昨日、ふと思い出した・・・・　　押し入れに、あれがあったはずだが？！

やっぱり、ありました。ラテラル・サイ・トレーナー（ステップ運動器具）

これなら、雨の日でも出来るし、他人の目にも触れない！　　ウォーキングをする感覚でやってみよう


今日現在、体重＝７１．２ kg 体脂肪率＝２２．５　％

今から二ヶ月で、体重＝６５ kg 体脂肪率＝１８ ％　　　を目標にガンバル！！


今日から、間食も禁止です。