レコーディング・ダイエット

　今日、その日に食べたものを記録することでダイエットをするというレコーディング・ダイエットを取り上げた番組を見ました。食事を制限したり、運動をするというのではなく、記録することで自分の食生活を見直し、自然と食べすぎなどをなくしていくという方法。

　このダイエット法を紹介した本『いつまでもデブと思うなよ』（新潮社）は、５０万部のベストセラーになっているそう。やはり極端な食事制限などではなく、好きなものも食べながら、無理なくできるところが受けているのでは。

　以前、ダイエット界のタブーとして、ダイエットすると皆後からリバウンドして、元の体重以上に太ってしまう（！）というのを聞きました。今年、代謝をよくする食事法で数キロ体重を落としたのに、また元に戻り始めている私・・この記録法をやってみようかな。ついでに、自分の一日の行動もつけていくと、時間の使い方や生活習慣全体の見直しもできるかも。

インタビュー原稿の翻訳

　今日は、再び翻訳作業。ドキュメンタリー番組のインタビュー・テープを訳しています。翻訳は現場にこそ行けないけど、新たなトピックを扱うと、その度に自分の興味も広がっていくのでいいですね。

　いろいろな社会問題を取り上げているので、毎回考えさせられます。どんな番組になるのか、放映されるのが楽しみ

掲載情報―箱根・仙石原の旅

＊白十字社ＰＲ誌「hotline」９月号・・「世界を巡るヒーリングの旅」のコーナーで、箱根の旅の写真と文を担当。　仙石原のリゾートホテルや美術館などを紹介しています。

　「hotline」はネット上で記事を読むことができます。２００８月２月号のマレーシア、３月号のオーストラリア、２００７年７月号のタイ（チェンマイ）、９月号のシンガポール、１２月号の青森も執筆。
（記事を読むには、青くハイライトした文字をクリックして下さい）

　　　フリーになってからの作品一覧はコチラ　　＊これまで訪れた国