人の振り見て我が振り直せ…

昨日に引き続き、今日もジムで地味に！？トレーニング。

見た目は地味だけど、かなりきつい…

終わってみれば汗ダクダク(^_^;)


膝と腰を痛め、パンプとかビートとかのレッスンから遠ざかってはや２ヶ月。

今は地味、いや地道に基本を見直す期間、

と自分に言い聞かせこの手のプログラムは自粛。

正直もともと集団行動は苦手なんだよね（笑）


そのかわり受けているのがパーソナルトレーニング。

できない自分が悔しい…

でも、これがかなりおもしろい！



今まではジム行って、なんとなく見よう見まねでマシンで鍛えて（つもり！？）、プログラムに参加しての繰り返し。

しかし、今はこのトレーニングが自分に必要ってわかってるので無駄がない。

短時間で効果が上がる（はず…）



いつものことながら、前置きが長くなりました…


今日も仕上げにバイクで有酸素運動。

隣のスタジオでん懐かしいシェイプ パンプをやっている。

４月からの新しいレッスンはどんな感じかなと興味津々でガン見！

なんか引っかかるものが・・・

それはみんなの姿勢。

人のこと言える立場じゃないけど、”違うだろ～！”

”それじゃ効かないだろ～！”

ならまだしも、

”危ない！”

って人が結構いる。

きっと自分もこうなんだ…


そういえば、こうやって傍観者としてじっくり見るのははじめてだな。

やはり大切なのはバランス。

鏡見ながららのトレーニングは自分のバランス・姿勢を目で見てフィードバックするのに必要なんだ。

単なるナルシストじゃなかったんだ（笑）


バランスといえば先日パンクした車。

サイドウォールがダメージを受けておりレッドカード…

さらに、、、

一本だけ取り替えると左右、あるいは前後のバランスがとのお言葉…

なぬっ、バランス！？

どきっ！！！


というわけで、”２本交換お願いします…”と、蚊の泣くような声で答えました・・・

はぁ～