40男スロージョグでダイエット

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ダイエット57日目 一時的な減少

2023-02-26 18:31:00 | ダイエット記録
昨日はジョギング、ジム、ジョギング

運動量多め

だから、一時的に0.7落ちたんだと思う

明日は増えてるだろうけど

がっかりしないでおこう

体重 71.3
体脂肪率 20.3
目標まで 1.3
ジョギング 8キロ
間食 プロテインバー
夜の炭水化物


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