疲れた体に ゆる体操がおすすめですヨ

２月１４日　水曜日　
今日はバレンタインですね～　　チョコ食べたいですね

昨日に引き続き雪が降っています雪かきで体が痛いです～
バスも、電車も止まってます
今年の冬はなんだか大変ですね。

朝１０時より、第３回目のゆる体操講座がありましたが、お天気が悪かったのでお休みする方がたくさんいました。
始めに先生のお話、先週東京に行って戻ってきたら、車の上に雪がもっそり積もって埋まっていたそうです　気の毒ですね～

　　　　　　　　　　　　　　
雪かきで、凝り固まった体をゆるめます。まずは、腰から～
　　

　　　　　　　　　　　　　　
立って、ゆるめる　　首もゆるめる


　　　　　　　　　　　　　　
朝から雪かきが大変だったので、横になったらみんな眠たくなったようです　　　　　　　終わりに体をシャキーンと引き締めました
次回は、２月２１日です