よ～こそ♪ ミータワールドへ 
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ボクちんが いつもやってる 全身（？）ストレッチを 教えてあげるね～ 
まず初めは 手首・足首を グ～・パ～ するんだよ～
キョンシー・ポーズから 手を 交互に 伸ばして～
＜ストレッチのポイント＞
呼吸を止めない
伸ばしいてる部分を意識する
無理をして伸ばさない
２０～３０秒かけてゆ～っくり伸ばす
手と足は 逆の方を 伸ばすんだよ～
右手と左足を一緒に
キョンシーポーズから 背中を 丸め 手足を ビョ～ンって 伸ばして～
最後は 饅頭ポーズから 足だけ 伸ばしてね～
ど～だった？ 気持ちイイでしょ～
これはね～ 疲労回復 血行促進に 効果あるんだよ～
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応援よろしくお願いします
私、ジムに通うようになって・・ 筋トレしてるんですけど（笑）
その前後に、しっかりとストレッチしてるもので
自宅でもストレッチをしていたら
ミータまで真似するように（笑）
ブログの合間に適度なストレッチ！ しましょ～ね～♪
あ～♪ スッキリ
ブログなどやってますと、家に居ながらにして、エコノミー症候群になりかねません（笑）
ストレッチ、 キモチいいんですよねー☆ あー、こってるこってる(>_<)
ミータは夏の間から私の左腕を枕にして寝てました^^;
痺れが限界に達すると私が寝返りして逃げます（笑）
ヨギーニさん！ 師匠と呼んでもいいですか！ by ミータ
涼しくなるとにゃんこが寄ってくるので嬉しいｏ(＾-＾)ｏですね～
ミータくん体柔らかいな～ヨガ講師になれますよ！私の弟子になる？
コメントありがとうございます
ミータは寒くなってくるとお布団に潜って寝ます
時には、私の枕も使って しっかりお布団も掛けて・・
人間並みに寝ることも
かじって穴をあけたことは無いですぅ（笑）
歳のせいか、歯もだいぶ抜け…
左上の牙は、何年も前にニャン・バトルでか
抜けちゃって無いです^^;
これからも黒猫繋がりで・・
ともどうぞよろしくお願いします
遊びに来ました～(^o^)/
ミータちゃん、気持ち良さそうにノビノビしてますね。
お布団の中には入らないですか？
うちは、布団もカーペットも何でもかじるので、
穴ぼこだらけです（泣）