外練習納め

今日は今年最後の外の朝練＆練習試合でした。
まずは朝7時にグランド到着
軽いランニングから

約一時間程、軽く汗を流して

それからは

仕事

で、

今日は夕方からがハードだった
なんとダブルヘッダー

夕方の練習試合は
17時～19時半まで
そしてその後も…

今度は違うチームと19時半から21時半までと

最初はなんか調子いいかな

なんて思ってたけど

さすがに最後は腰が痛くて、足はつりそうで

へろへろ状態でした

まぁでも

やりきったって感じ？

去年は11月まで朝練やったら腰ねんざしたから

やっぱ寒くなると怪我も多くなるしで、

今年は11月からは室内練習（フットサル）がメインかな

今年は怪我のないように