小さなことでも何か行事が増えるとすぐに疲れてしまいます
気のせいだと思い込むようにしてるけど
老化の始まりだと思うヮ
先日大きなガラスに映った自分を見て
背中が少し曲がり気味なのを
わかっていても軽いショック
ならないよう気を付けてるけどついつい自分流に・・・
最近小腹がすいたからとすぐにお菓子をポリポリ
このポリポリもクセになる
体重計に乗ってみると案の定太ってました
トイレに行ってまた量る
すると
ジッチャンが何べん量かっても同じやろう！
「1㌔も○○をするわけじゃないし・・・」って
そんなぁ～ 😅
少し散歩をしてきた
この先を行くとイオンモールがある
横を通ってきた
自転車がいっぱいある
今日も天気は良かった
間食はいけませんです。
もし小腹が空くなら、手作りです。
駄菓子は無論のこと、ケーキ類も。
相当に意思を強くしてしないと、元の木阿弥です。
わたくしは、三度戴きますが、間食は控えて自分で作ります。
お好み焼き 玉葱や豆腐、もやし・大根・林檎・長芋等、人数分をお焼きにします。
その日によって、材料を変えますが、醤油・味噌・ソースと味も変化させます。
味噌は、それだけや梅やお酢などで好みの味に。
年金だけでは、駄菓子と云えども早々買えません。
分量がたっぷりで、腹持ちも好いのよ。
材料も、葱やもやしだと肥りませんよ。
体調が良くないとどうしても食べられなくて体重は減ります
その方が心配です
以前よりずっと細くなってこれ以上体重は落とさない方がいいですよ
しっかり食べて動いて体力をつけましょう
年齢のせいか足腰の痛みは出て来ますよね
ごまかしながらでも元気出して前に進みましょう
どうしても早飲み込みしてしまうの(-_-;)
暴飲暴食をした時代についた癖です。
確かに自分で作ると野菜いっぱいで美味しいですね。
小まめに作っているアナザンさん体の事を考えていらっしゃる。
自分の体の健康は自分で作るですよね。
確かにそうです。
そうですが自分に優しい自分もいます。(>_<)
年齢によりこれ以上しっかり食べる事は少々きついようです。
ほどほどが一番。
そのホドホドが出来るときや出来ない時もある、人間ですもの。
いろいろあって良し、いろいろなくて良し、人生いろいろ♬
♪島倉千代子だったわね。!(^^)!