この写真は左右全く同じ写真です。でも、「どっちを見た方が楽なのか」という感覚で
楽な方を選ぶことは誰にでも出来るのです。
2月の2日ですね、明日から節が変わり本当の意味で干支が羊に変わります。
そこで、ずっと書いてきたQメソッドを基本に返って説明することにしました。
数ヶ月の間に出版となる本の内容とも一部重なるでしょう。
心のつらさ、苦しさを確実に減らす方法
私は少年時代に心の病気で苦しんだ経験からずっと考え続けてついに
誰でも日常生活の中で、すでに出来ていることの中にこころのコントロールが
完全に出来る秘密を見いだしました。
これが、ほんのわずかな体の動きと、一度に数秒間の時間で一回実行できます。
誰でも夜眠りにつくとき布団をかぶって体の向きや位置を微調整するでしょう。
そのあと、どんな感覚が得られるのかよく思い出してください。きっとゴソゴソ
と小さく体を動かした後、「フーッ」と深呼吸できることでしょう。そして
築かないうちに眠りに落ちている。
ほらね、もうあなたには出来ているんです。他にもたくさんこういう例は
あります。これが大変な価値を持つのですね。