ちょっと停滞

本日もママチャリで片道４５分の道のりを往復してきました。

途中までは琵琶湖（対岸の山）からの風が強くてなかなか進まず
ゼーゼー息が上がるばかりで、行くのをやめようかと思うほどでしたが
ほぼ予定時間通りに到着したのは、脚力がついてきた証拠？？？






今回の　ヘモグロビンA1c ＝ 5.5

夏休み中の半分以下のトレーニング量だったので仕方ないかな・・・
主治医は２ヶ月ごとに0.2ずつ下がっているので、 5.4 以下と思ってたようです。

血液検査の数値は相変わらず問題ないので、ヘモグロビンA1c 目標値 ＝ 5.2以下



次回受診は３ヵ月後（来年２月下旬から３月初旬）となりました。

寒くなると運動するのが億劫になるし、年末～正月と誘惑盛りだくさん・・・
できる限りの努力は怠らず、後戻りなんてことはしないように・・・



追記（前回９月の血液検査結果）　

血糖値（食後約２時間）　１２８　

総コレステロール　　２６２
HDLコレステロール　 　４２
LDLコレステロール　 １２７

中性脂肪　　　　　１１２

ＡＳＴ　　　　２１
ＡＬＴ　　　　１７
γＧＴＰ　　　１６