疲労ありありのジョグ

今日も休養しようと思いましたが、中３日でレースしてまた中２日休むのはさすがにと思い走りました。

 

太ももの前いわゆる着地筋が痛くて大変でしたが、少しづつゆるく走っていると、す～っと足が楽になってきました。

 

これが疲労抜きジョグの効果！？なんでしょうか。

 

ただ休むより、身体を少し動かした方がいいのは本当なのかもしれませんね。とりあえずまだまだ足には疲労が残っているようです。

 

塩屋湾の後半の下りで足がやられているな～。

 

１９日（火）８．１４ｋｍジョグ　４７：４１　５：５２/ｋｍ