トレーニング最終日

今日で、全プログラム終了。
最初のキツさの事を思ったら、今日の３０分なんて楽勝。
だらだら汗をかくも、『まだあと１時間はいけるでぇ』などと思っていた。

＊＊＊＊＊ 結 果 ＊＊＊＊＊

体重・・・・・１．２キロ減

体脂肪・・・・０．７％減

ウエスト・・・１センチ減

うーん。
ビミョーな結果
しかし、あと１週間やってまた同じ効果があったら大きいよなぁ。
今はハマりまくっているので、当分続けようと思っている。
汗をかくって、きもちいいー

すきな花

すきな花


すきな花きれいに見えるよ

すみれ、れんげ、パンジー

すすけたところをきれいにする

すてきな力をもつ植物

すきな花きれいに見えるよ

すてきできれいな花

すずしいきもちになる

すずしいかぜにふかれていつまでも

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すーちーが、学校のパソコンの授業で詩を作った。
頭文字を統一して作ることが条件の詩。
ローマ字で、苦労して打ったらしい。
なかなか良くできている。

今日のランチ ＆ ばんごはん

ランチ。
１人でパスタ屋さんに行ってカルボナーラを食べた。


ばんごはん。
おうどん屋さんに行って天丼を食べた。