皆様、お気をつけください。
こちら最後まで
似たような写真が続くだけです。(^^♪
しかし！！ 飽きないように青字キーワードを散りばめておくので暇な人は拾ってください。
まずはシャコシャコ運動
シ
ユ
始まってしまった。
おっと、またシャコシャコ運動
そう、お暇な方は
誰が上手かでも探してください。ウ
というか、脩平復活ですが、いきなり四股であります。
おうおう、あんり先生めっちゃ上がる。。
脩平復活については改めて派手に紹介させていただきますが、、
まずは、四股であります。
へ
ぐぬおお～～！！
そおおりゃあ！！
イ
は、
ぐぬおお～～！！
皆様、はじめにお断りした通り
ひたすらこんな写真が続きますが、、うわ、あんり先生やっぱ高い。。
イ
ン
おおおお～～～！
フ
おお～。中々。。
ふんが～～～～！！ イ
わお～～～～～！！！
ニ
めいめいが全部撮影してくれました。
ふんがぁ～～～～～！！！
テ
めいめい、余裕で100枚以上撮ってくれたので
ィ
そう、大量にあるのでこれでもかなりカットしたのですが、
少
まぁ、いいや。
ほれ、めいめいの指!(^^)!
年
部
ふんがぁ～～～～～！！！
おお、五郎先生、足だけでなく上体の使い方も強い。
の
総帥やっぱ高けぇ。。
ふんぬおぉ～～～～。。
第
皆様、飽きてきましたね。
１
でもまだまだ続くのであります！(^_-)-☆
ふおりゃあぁ～～～～～～！！！
どすん！！
おおおおお～～～～～！！！
どすん！！！
この日は50回でしたが、
真夏によく100回もやってたな。。
そして蹴り三種です。
スパンスパン！
号
スパン！
まぁ興味のない方は新型Tシャツでもお楽しみください。
黒
二種目。
クロス。
脩は復帰早々辛かっただろうなぁ。。笑
帯
三種目突入。
な
スパンスパン！！
ん
で
さらに、、
ラスト2種目
よっこらせ～～～～。。
がに股スクワット50回
うおぉ。。す
ふんぬ～～～。。
ふんぬおぉ～～～～。。
よ。
ふ
っ
ふんがぁ～～～～～！！！
大殿筋、内転筋群。。
おおりゃあ。。か
腹筋、背筋にも来るで～～。。
ふんぬおぉ～～～。。
ラストは1センチダウンじゃあ～～。。
うおおおおお～～～～～、、つ
さらに、、ヤンキー座り50秒。。
ちょっとちょっと！！！
昭和の荒井指導員は余裕。う
平成と令和人にはキツイです。
れ
最後は爽やか幼年部で締めるの巻き。
Ｐー！
最後までご視聴ありがとうございました。
そしてキーワード解けました？ 暇なんですね。嘘です。笑
