ネットを見ていたら、トイレでいきみすぎて（便秘気味の人）・・
と書かれてあったが、素人だけど自分の状況を少し書きます。
便秘ぎみの人は、トイレサインを逃がしそれが便秘につながってきたのではと考えます。
自分は繊維質を取らないと便の出が悪くなります。
だから、極力繊維質の多い野菜を毎日食べるようにしています。
ある地方で、キャベツを毎日食べている地方の人は便が、するっと出ている事を聞き、キャベツは欠かさず食べるようになりました。
生で食べると食べずらい時もあるので、ほかの野菜と煮込んでスープ上にして食べています。
そうすると、ご飯と一緒に食べられ繊維質も取れます。（自分感だけど）
今の時期は、ブロッコリーが旬で一緒に煮込んでいます。
ブロッコリーは制癌作用の優等生らしく、一緒に煮込んで食べてみたらいかがでしょうか？
一時、便秘で悩んだことがある者より・・
それと、うんち（便）が出そうなサインを逃さないようにしてください。
これを逃すと習慣になり、便秘癖になります。
排便は、食べるぐらい大事な習慣ですからね。
食べれば出すことは自然です、これをやらなければ体に変調をきたすでしょう。
アメリカでは、これからが新型肺炎コロナウイルスの拡大感染が懸念される。
そこで、アメリカのかじ取りは誰がいいかとこれからアメリカ国民が考えるのだろうが、激動の時代民主党のバイデンさんで大丈夫だろうか？
アジアでのアメリカの役割が、台湾問題、対中国と問題は山積している。
アメリカの同盟国の日本人の一人として、政策で選ばない民主党は大丈夫だろうか？と心配になるけど。
ただ、トランプさんを打倒と言う事だけで突っ走っている。
これでは、日本の左翼野党とレベルは変わらない！
個性の強いトランプさんは、激動の時代にうってつけだと思うけど、バイデンさんはどういう政策を持っているのだろう？
国民民主党の原口一博国対委員長１８日、同党や立憲民主党などでつくる衆院会合で安倍晋三政権を猿になぞらえ批判した。
安倍内閣をコックピットに見立てて、言い方は悪いがコックピットに「日光猿軍団」のお猿さん：そういう人たちが乗っていたらコックピットから降りろって言いますね。
立民の川内博史衆議院議員は「猿に失礼」だと合いの手を入れた。
原口は「猿に失礼ってそれもちょっとあれだと思うが、任にあらずと言う人たちがあれば、一刻も早く倒すのが私たちの役目だ」と続けた。
おいおい・・
この新型肺炎コロナウイルスで、日本中が大変な時にアホなことを議論して、政権を倒す？・・どの口がほざいているのかね？
政治家の自覚があるのか？・・
現在の政権と違う「案」を出せよ！
その案を国民が認めればいいが、ろくに出せもしないチンケな連中が、税金の無駄使いをするな！
猿・・？
自分らはなんなんだ？・・
国民から信頼という餌（投票）をもらえないで、コックピットの下の方でぎゃあぎゃあ騒いでいるだけだろ？
アホが！
政権を倒す？・・どこからその発想が沸くんだ！
ろくでもない批判するなら、犬を大事に飼って国会の席に置いた方が餌代（税金）がかからない！
少しぐらい、まじめに仕事をしろよ！
税金ドロボーが！
国民民主党・・０点
国民民主党 原口・・０点
立憲民主党 川内博史・・０点
現在、アメリカと中国が新型肺炎コロナウイルスの言い合いしているが・・
事実・・
発生したのは、中国武漢。
この状況を、中国側は当初、発生日時を隠蔽・それと、新型肺炎コロナウイルスを警告した医師に隠蔽させた事実。・・それから、世界中に感染拡大
世界中で、中国に近い国（国交）が新型肺炎コロナウイルスの感染が拡大。（イラン・イタリア・韓国等）
これに対して中国は、発生源は中国だとは限らない・・と訳の分からない事を言っている。
中国側は、米軍が持ち込んだと発言。
一方、アメリカ大統領のトランプさんは「中国ウイルス」と発言。
この言い方は間違いではない・・中国武漢で発生し中国全土、それから世界に感染拡大。・・これは事実
中国側は、発生源は中国ではなく、米軍が持ち込んだ！と発言。・・この事を言うからには、証拠を示さなくては国とは言えない。
いずれにしろ、以前も書いたが米軍が持ち込んだ・・というからには、証明しなくてはやせ犬の遠吠えとなる。
兎にも角にも「証拠」である。
証拠を示せなければ、中国は世界から「武漢ウイルス」「中国ウイルス」と言われても仕方がないだろう。
現実、中国武漢から感染拡大は事実だ！
この影響で、新型肺炎コロナウイルスが世界中に拡散され、中国が苦し紛れにアメリカの責任に転嫁しようとしても、逆効果である！
証拠・証拠を示せば世界中が今度、判断する事になる。
苦し紛れの嘘はよせ！（現在では証拠がなければ、中国側のうそ作戦だと世界は思う。）
ヘボ作戦は、現代では通用しない！
特措法の採決で社民党の党首・福島瑞穂が造反！
党の賛成方針に、福島が欠席・・
現在、社民党は４人
それで、統一できていないとは、地上分解だろ！
福島瑞穂・・０点
社民党 ・・０点
この党は、日本にいらない！
