健康で.長生きを するために

　　.長生き

　
  毎日の食事にバランス・プラス

　主食・主菜・副菜の３つを、

　組み合わせ必要な栄養を摂取。

　
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   美味しく減塩．だし・柑橘類・
   香辛料などを使って、美味しく！

　
　１日の食事に、野菜１皿追加.

　

　１日に.野菜350gを.取るために
　野菜をもう１皿プラス。

　

　食生活改善は.いつから始めても
　効果があります。

　

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 ※ 画像一部は借りものです。
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