免疫力を上げよう⑥ピラティス道具

肩と腰の痛みの軽減と姿勢の改善を目指してピラティス継続中。週一回のスタジオレッスンに加え、オンラインレッスンにも参加できるシステム。”痛みは単なる体のサイン。痛みにより、精神がどのような状態であるか、観察できる”と書かれている、フォローしているブログ　～痛みが拓くドアDoors opened by pains - Zen禅‐in USA (goo.ne.jp)　痛みとの向き合い方・・・そうは言っても、痛いのはイヤだなと思う凡庸な私。

ポール、サークル、バランスボール、足つぼ踏み。あとコアクレードルを購入すれば、道具は完璧週一回の整形外科リハビリも継続して、日中の疼痛激減それだけでも、一気に楽。痛みを痛みとしてとらえず、脳の作用として痛みを笑い飛ばす境地には、到底達しえないな