今日のごはん

～今朝の朝食～

・トースト6枚切り1枚（苺ジャム）
・野菜サラダ（家で採れたサニーレタス・玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・果物（家で採れる、せとか・苺・りんご・キウイ・ブドウ・バナナ・柿）
・野菜スープ（キャベツ・人参・しめじ・えのき）
・目玉焼き（味ぽん）
・ミルクティ（砂糖無し）

10時のおやつに、餅なしぜんざいをいただく。
お父さんには、お餅を入れた、ぜんざいにしました。
ぜんざいといっても、買ってきた粒あんを熱湯で溶かしたやつ。
昨年までは、小豆を買って作ったりしよったんじゃけど、どうもたいぎいてや～
けど、ここ最近、ぜんざいを無性に食べたくなる。




～今日のお昼ご飯～

・炒飯（白飯・頂き物のハムのセットに一緒に入ってたウインナー・玉葱・人参・エリンギ・卵）


久しぶりに炒飯を作ったです。炒飯のレシピ、毎回必ず見ながら作るクセがある。
何回作っても、見てしまう。
覚えようとしないわたしだったりします
少なくついだのに、美味しく思い、残ったやつ全部、皿へ盛って食べてしまった～

カロリー計算したら、カロリーオーバーになり気味になったので、
今日の夕飯は、みかん1個にした。
お父さんには、あるもの出したです。


今朝の体重66.2キロ。体脂肪35.2％。
3.4キロくらいのいつものコースの散歩は行ったですが、
歩数計を朝、装着するのを忘れてしまい、
あやふやな数字となったです（これまでの感じから推測して1500歩加えてみる）。
それだと、今の歩数、6585歩となってます。