今日のごはん

～今朝の朝食～

・野菜スープ（キャベツ・人参・えのき・しめじ）
・チーズトースト（食パン6枚切り・ミックスチーズ・玉葱スライス・ケチャップ）
・野菜サラダ（自家栽培のサニーレタスと水菜と玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・目玉焼き（味ぽん）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・果物（りんご・梨・キウイ・柿・バナナ・洋なし）
・ミルクティ（砂糖なし）

家で採れたお野菜（サラダ）が、すごく美味しい。
抜いてしまうと、生えてこなくなるからと思って、わたしは引きちぎり引きちぎり
採るようにしとるんじゃけどね。
採り始めだからか、葉っぱが柔らかい。歯触りが良い。
採れたてお野菜が味わえる、嬉しいひととき。



～今日のお昼～

水炊きのお残りさん。うどん入れたよ。
味噌味。これで水炊きはおしまいだよ。

めっちゃ美味しかったーm(≧▽≦)m


今日は、一日晴れているので、午後から、3カ所の窓を全部拭き掃除しました。
網戸を外して、浴室でたわしで水をかけながらワシワシこすって、
雑巾で拭いて、はめ込みました。

窓ガラスと、窓の桟もお掃除できた。

少しずつ取りかかってやろうと思った。

明日は雨の予報みたいなから、窓拭きは よそうかと思う。


今日の体重、65.7キロ。体脂肪36.1％じゃった。
体重は少し減りだしたような。ただ、体脂肪が増えているような感じ。




～今日のお夕飯～

・焼き鳥（よくして頂く家の方からの差し入れ。まだあるですが、今日は3本ずつ頂いたです。
　　　　　すごく美味しかったm(@.@)m！）
・刺身4品盛り合わせ（ヤズなのか、カンパチなのかよくわからないのが一品・鯛・サーモン・鮪）
・南瓜煮
・茄子とピーマンの含め煮
・しめじと人参のお味噌汁

夕方、よくして頂くお宅のおばちゃんがおいでました。
上等なお肉の焼き鳥、今年も頂いちゃいました
早速およばれしたら、絶品
すご～く美味しかったです
塩振って焼いて、頂きました。

今日は、おごちそうの食卓でした～♪

おばちゃん、いつもありがとうございますm(__)m