今日の体重は
一昨日と同じか…
一昨日と同じか…
先生に今日
だいぶ減りましたねって言われ
100ｇですけどねって言ったら
入院してから5kgですねって言われたの
5kgなんて減ってねーよ！！笑笑
最初入院初日の体重測定は
病院についてすぐ計ったんだけど
この真冬の厚着の服着たまま計ったしょ！
服の重さって結構なもんだからね
なんならポケットにスマホ入ってたからね笑笑
だからそれはカウントしないでよ
だってそれカウントしたら
1日で2kg落ちたことになるんだよ
ありえないしょ笑笑
昨日は
100ｇ増えて焦って
なんでだ！って色々調べたら
多分水分だろうってところに行き着いた
先生は
筋肉増えたんだね～っていってたけど
そんなわけない…
病院にいるからって言われたこと
全て鵜呑みにするのは危険だから
気になることは自分で調べないとダメだよね…
病院は基本 漢方の投薬治療と
食事療法だけ
運動は好きにすれば？って感じなので
ガシガシやってるのは私だけ
いいのよ、白い目で見られようが
コイツまたいるよ…と思われようが
私は痩せたいのだ！！笑笑
痩せないけどねー笑笑
私は
有酸素運動の間にちょっと筋トレ挟んでたけど
筋トレメインの方がいいっぽいな…
両方やるにしても
筋トレした後に有酸素運動がいいっぽい
YouTubeみた情報だけどね笑笑
明日はそれでやってみるかな
今後数日間は
ホルモン的問題で減らないかもしれない
でも負けないぞ！！
あと10kg落として退院したいなーー
無理かなー？
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
昼飯
つくねみたいなの出たけど
美味しかった
でも食べていい量って
ナゲット2つ分くらいなのね…
これ家で再現出来る？
うちのハンバーグ
300ｇくらいありそうな
でかいやつなんだけど
規定量の何倍食べてたんだろね笑笑
夜飯
今日の運動は
エアロバイク30分2回
ルームランナー1時間3回
ストレッチ＆筋トレ
1時間くらい？
多分…
疲れた
明日も頑張る！
応援してくれる皆さんが明日も
幸せいっぱい元気いっぱいで過ごせますように
ありがとうございます
おやすみなさい♥