今日の体重は
ギリギリ落ちた…
3回計って1回は 67.1だったの笑笑
プロテイン分
増えるかと思ったけど ちゃんと代謝が
頑張ってくれたね
よかった
だけど今日もプロテイン飲んだら
しばらくたってから
気づいた…
ねぇ、お腹これ
くだってない？笑笑
気のせい？？
全然痛くはないんだけど…
回数とかおかしいし…
プロテインで降るの調べたら
乳糖不耐症ってのが
よくあるようなんだけど…
いや、毎日牛乳飲んでるけど
降ったことないから多分違う
合わないのかな？
それとも
慣れてないのに多かったのかな
明日はもう少し数回に分けて飲んでみよう
あんな爆弾みたいな大きなプロテイン
合わないとかだったらどうすんのさね笑笑
勘弁してくれ笑笑
今日は筋トレメインの日にしようと思ってたけど
イマイチやる気が足りなかったかもしれないなー
ちょっと少なかったかもしれない
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
あぁ…
朝の貴重なおかずが
甘い玉子焼きなんて…(p_q*)ｼｸｼｸ
苦手なんです…
だし巻き玉子にしてくれませんか…
昼飯
まさかのカレー＼(^o^)／♥
初めて出たよ
嬉しかったー！美味しかったー＼(^o^)／
私、スパイスからカレーを作るのが趣味なんだけど
だけど最近この普通のルゥのカレー
久しく食べてなくて
食べたかったんだーー！！
もうカレー大好き！！
ルゥもスパイスもどっちも好き！！
夜飯
さば味噌
魚ってこんなちょっとしか食べたらダメなのかー 家では難しい量だけどね
今日の運動は
ルームランナー1時間1回
エアロバイク30分2回
雪かき30分
筋トレ＆ストレッチ
1時間半くらい？
明日は減ってるといいな
今日も一日お疲れ様でした(^-^)
明日も皆様にとって素敵な一日になりますように♥
美味しいもの沢山食べられますように♥
おやすみなさい♥