今日の体重は
300ｇ減ったよ！！！
今日の運動は
300ｇ減ったよ！！！
これはもしかして！！
やっぱり寝起きにルームランナー効いてるんじゃないだろうか？！
ちょっとしばらく続けてみようと思う！！
嬉しいな🎶
でも正直しんどい笑笑
朝が来なきゃいいのにってくらいしんどい笑笑
私のダイエットの勉強は
全てYouTubeなんだけど
その人によって言うことが違って
筋トレの直後に有酸素運動するのがいいって言う人もいれば
同じ日にやらないほうがいい
やるなら8時間あけたほうがいいとか
最低3時間はあけた方がいいとか
色々意見があるわけなんだけども
私はどうしたらいいのか…
あと、私は退院してから
仕事復帰はしばらくしないつもりで調整してたところ
どうもそうゆうわけにはいかないようで…
退院したら忙しくなりそうで…
もちろん今のように好きなだけトレーニングしてられるわけもないのはわかってたけど
全然出来なくなるのは避けたい
そして健康のための食事を勉強したくて
通信教育をやりたいんだけど
いやー退院してからやるより
今からやったほうがいいかなー？
今何気に忙しくてそんな暇ないんだけど
退院したらもっと時間無いよね…
どうしようかなー
もう少し考えるかな
迷う
私、いつも迷ってるな…笑笑
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
昼飯
鶏肉のクリーム煮好き♥
素朴な疑問なんだけど
このバナナ
お尻の部分 けっこう切ってるよね？
捨てたの？
ちょっと！もったいないから返してよ！笑笑
夜飯
なんで縦なのか…
魚がなんか柑橘系で甘い味噌が塗ってあって
これを塗るなら塩焼きにしてほしい…笑笑
今日の運動は
ルームランナー1時間
筋トレ＆ストレッチ
初心者 筋トレ とかで検索して
出てきたやつを上から順にやっていってるよ(^-^)
3分くらいのもあれば15分くらいのもある
余裕で出来るのもあれば
全然ついていけないのもある(^-^)
ついでだから昔から苦手な
開脚ベター ができるようになってみたくて毎日開脚ストレッチもやってる
少し柔らかくなってきた！
出来るようになるといいな(^-^)
明日も落ちてますように
皆様今日もお疲れ様でした(^-^)
明日も素敵な一日になりますように
皆様が美味しいもの沢山食べられますように
おやすみなさい♥