今日の体重は…
えーーーーーー！！！！！
しつこい？笑笑
大戸屋で
この他
えーーーーーー！！！！！
昨日節制したじゃないですか！！笑笑
なんでそんなに増えますか…笑笑
いやーー笑笑
夜に餅2個はまずかった？
おやつも梅ゼリーちょっとと
ソフトキャンディ2個しか食べてないじゃん
なんでなんですか！！
いやーー
なので今日は朝は落ち込み気味で
多少減らしたつもりなんですよ
でも昼夜外食になったから
ダメだこりゃだよね…
明日の体重は
多分大変なことになるのは予想してる
そして明後日もね…
お祝いが重なるのでもうここは仕方がない
火曜日から
ちょっと考えなくては…
外食で思ったんだけど
ダイエット中に食べて大丈夫なものなんてほぼ無いと思った方がいいのかもね
カロリー書いてるところに行ったけど
普通の定食でも
下手すりゃ 病院で食べてた1日分のカロリーを１食で取ってしまう物も少なくない…
なんとかカロリーの少ない物を選んだけど
病院で
ご飯もついてそれなりにおなかいっぱいになる量で1日1040カロリー以内で
3食収めてた栄養士さんて
凄いよね…
そりゃ同じようなものしょっちゅうでても仕方ないわ…
1日2回も煮物出ても仕方ないわ笑笑
自分でカロリーの管理するって
なかなか難しいんだな
カロリーは収まっても栄養のバランス取れてるかどうかとかもあるしね…
やはりなるべく あのお弁当を利用するようにしよう…
管理が大変だもの笑笑
まずおやつを食うなって感じだけどさ笑笑
今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
しつこい？笑笑
今日の間違い探しは
炭水化物をやめて
ゴボウの味噌漬けを付けました
塩分を気にして三升漬をやめて
梅味噌をのせてみました
昼飯
大戸屋で
蒸し鍋？
単品 300カロリー以下なので
これにしました
そして
また梅ゼリーを消費したくて
少し多めに食べました
あとソフトキャンディを数個食べました
夜飯は
今日はお祝いだったので
コース料理を食べました
この他
撮り忘れで
茹で蟹と
カニの握り寿司と
デザートのフルーツヨーグルトがありました
明日 やべーことになってるよね笑笑
そして明日もお祝いなので
居酒屋です。
入院してたせいで
お祝いが延期になったため
2日連続になっちゃったのです
仕方ないね
とりあえず増えるけど
その後本気出せ！！笑笑
出せよ？笑笑
なんか顔また丸くなってきたわ…
お腹も随分出てるなと思ったら
体重増えてたもな
明日寝坊したら
大事件なので
今日は早めに寝るー！
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しいものがたくさん食べられますように
おやすみなさい😪