素敵な女性

今日、素敵な女性と出会いました。

正確には２回目です。

しっかりとお話ができたのは初めてでした。

私よりもお年は上ですがすべてにおいて若いのです。

私は兵庫県三木市に途中から住みました。
彼女は三木で生まれ育ち暫くは違う土地で生活をして数年前に戻られたのです。

三木への思いは熱くてどうにかして地域再生をしたいと。

三木の特産を作り町お越しもしたい。

その話し方は凛としていて聞いていて気持ち良いのです。

行政への関心も強く、それに対する下調べもきっちり。

優柔不断な私とは全く違う人。
ご自身の意見をしっかりのべられて、人の話もちゃんと聞いてくれる。

彼女の強さは何からくるのか？

暫くは彼女について学んでみたいな🎵

彼女の手作りのマーマレードは私の心をとろけさせたみたいです。

本当に春のような女性との出会いでした❗

桜の花と大好きな母

桜

一輪のかたき蕾を見して今

咲きたる君は可愛くて

堂々たりしその姿

心あらわれ感じたる

母に似して美しく

先に散ると思いつつ

今暫くそこに咲きつづけ

散りゆく君を見しときは

しばしそばに見守りて

涙は見せじと心にて

かたく我に言い聞かせたり

ああ、美しい姿なり

 

 

 

💧

 

大麦で健康を手に入れよう⑨

 今回は今朝の私の朝食をご紹介します。

当たり前だの大麦粉を使っておりますよ。

材料は　大麦粉　　低脂肪牛乳

　　　　　ソーセージ　新玉ねぎ

　　　　　りんご

　　　　　オリーブオイル　　　　

☆　私は料理が苦手なのでなんでも適量で計量というものはしておりません。

　　ご家庭の作り方、味付け方でお願いします。

 

大麦粉と低脂肪牛乳をマゼマゼ

フライパンにオリーブオイルをひく

裏表を焼きます。裏返すときにソーセージが二つ飛びだしました。お気をつけて☆

２枚目は薄切りのリンゴ　　こちらは以前ご紹介させていただきました。

以上です。　簡単な大麦粉のクレープ風？パンケーキ風？の朝食です。

私は血糖値の関係でお砂糖は使っていません。

今回は卵も使っていません。

新玉ねぎの甘さでシンプルに頂きました。

林檎は甘酸っぱい美味しさでいただきました。

何の問題のない方はお砂糖などを入れてアレンジしてくださいね。

ソーセージと新玉ねぎのはケチャップをそえても美味しそうですね。

ちなみに、血糖値のお高い方。ケチャップは糖分がかなり高いですのでご注意くださいね。

 今朝はどちらも半分ずつ頂き、お昼に残りをいただきます。

 

最近は晩御飯が少し外食が続いておりますので反省の日々です。

なるべく腹６分を守りたいのですが、腹８分になっております。だめだな。５００グラム体重が増えておりました。

この問題はあくまでも私個人のついつい外食しちゃった・・・・のせいです。