ダイエット 6.18

今日も楽しくダイエット

ランチはゴージャスに大好きなイカのさしみ　と　ホタテとシメジでグラタン作った



ホタテのグラタン、イカの刺身、ピーマン、玄米

すっごく　すっごく美味でした。　（^o^）


朝　バナナ
昼　青汁、らんち
夜　美禅食、トマト

一日無事に終わりました