糖尿病ランチ

毎日ザラメせんべいばかり食べてたら 人間ドッグで糖尿病と診断された。

日々の食事を改善しなくちゃ

暮れに買った曲げわっぱのお弁当箱をとり出し

反省弁当作ることを決意！

投げ出さないため久々にBlogにアップ

玄米ご飯、目玉焼き、ピーマン、玉ねぎ、豚肉いため、茹でほうれん草、ソーセージ

イチゴとネーブル

ごちそうさま