ウオーキングの効果。

今日は午後も涼しかったので、15：00～16：30ウオーキングしてきました。



先日書きましたように、糖尿病の検査の数値（HbA1c）が9．2から7．2にまで下がっていました。



それだけではありません。

緑の中を歩くことで、モヤモヤした気分も晴れやかになります。



早朝のウオーキングをやめたので、じじばばコミュニティーに会わなくなったのは寂しいです。





いきなりですが、人生ってほんとにいろいろあります。



私は学生時代、「普通のサラリーマンにはなりたくない」などといって勘違いをしていました。



今は、「普通のサラリーマン」でいることがどんなに大変かを痛感しています。



そんなことを考えた秋の日でした。



明日はどんな日になるのかなあ。

朝からセミナーがあります。

しっかり目を覚ましていないといけません。

今朝みたいに孫から起こされるようではだめですね。



今日も読んでくださりありがとうございました。

お疲れ様でした。

ではまた明日。



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おはようございます。＋労働問題。

今日は特に用事はありませんが、

たまっている作業を進めようと思います。



孫が熱を出したといって病院に行く途中に

娘が我が家に寄りました。

幼児って熱を出していても元気ですね。

いつも熱を出すから慣れているのでしょうか。



私が横になっていると「じ～じ、起きて」というので

起き上がって相手をしました。



私はもともと朝が弱いので自分でもいけないなあと

と思っています。



ウオーキングをしてもすぐ横になってしまいます。

忙しいときには横にならないのですが。



唐突ですが、私は過労・パワハラを

経験しています。

具体的には書けませんが、

最近、過労・パワハラに関する相談が多いのです。



本人がどんなに優れていても、揚げ足をとったり、

無理な仕事を命令したり。



社員や部下のことをどう思っているのでしょうか。



私はパワハラをする人にストレスがたまっているのだ

と思います。自分のことで一杯一杯だから部下に当たってしまう。

そういう人は部下を持つ力量のない人です。



さらに、そういうことが起こる職場自体にも問題があり、

そういう企業は廃れていくと思っています。



かといって働いている側としては生活のために会社には

存続してほしいですよね。

でもパワハラを受け続けるのには限界があります。病気になって

しまっては元も子もないですから。



方法としてはパワハラをする上司のさらに上の上司に相談するか、

労働基準監督署に訴えるか。



いずれにしても、その時の人間関係がうまくいっていないと、

会社に居場所がなくなっていまいます。



そこで提案です。

水面下で異動または転職の準備をしてパワハラのことは

やり過ごし、次のステップを目指すというのはいかがでしょうか。



私も退職になる前にカウンセラーになる準備を始めていました。

それが正解かどうだったかはもう少し時間が経ってみないと

わかりませんが。



しかし、ストレスがなくなったのは確かです。

もちろん新しいストレスも出てきますが、昔に

比べれば、なんということもありません。



そこを辞めたら同じ業界では働けない、というのも

なんとかしなければなりません。

それは思い込みである場合もありますが、

実際に起こることも事実です。



日本ってまだ閉鎖的なところがありますよね。



やはり心機一転して新しい世界へ飛び込むほうが

建設的な行動ではないでしょうか。



現実的には難しいこともたくさんありますが、

過労・パワハラは環境を変えなければ、

なかなか改善できません。



ただ唯一の救いとして、いま日本では

「働き方改革」を進めようとしている

ということがあります。



労基や福祉機関に相談すれば、

以前よりは丁寧に対応されるはずです。



苦しいとは思いますが、行動してみて

ほしいです。



無責任に聞こえるかもしれませんが、

私は行動したので、後悔はしていません。



もちろん、苦しんでいる側がカウンセリングを

受けるなどをして、メンタル強化を図るという

のも一つの手です。

パワハラを跳ね返すくらいの

メンタルを手に入れるのです。

私にはそのお手伝いができます。



北九州は今日も快晴です。

今日は長めにウオーキングを

しようと思います。



今日もぼちぼちいきましょう。



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